很多長白髮的人都覺得，白髮的出現是一件很糟心的事情。那麼，怎麼才能減少白髮生長呢？其實，長白髮除了與年齡有關，還與我們的生活習慣息息相關，如果你不想白髮越來越多，那就要注意對頭髮的養護，我們得做到：

要保持頭髮乾淨，定期清洗但也不要過度清潔，還要選擇適合自己的洗護產品，增加對頭髮的日常保養，例如：防止暴曬和燙染，減少使用吹風機的次數，這些都會破壞毛髮組織，損傷頭皮。還要注意飲食均衡問題，多吃水果蔬菜和含蛋白質的食物，儘量保持心態平和、情緒穩定，因為焦慮緊張感也會影響頭髮的生長。

由此可見，日常養護對頭髮的影響還是很大的，養成好的習慣並且堅持下去是關鍵。

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