2018-10-12 22:02:35♡ 伊織米子

各種壓力情緒需要釋放,每一種疾病都是一種表達,身心靈平衡才是健康

各種壓力情緒需要釋放,身心靈平衡才是健康
~『每一種疾病都是一種表達,當我們壓抑一些東西,不允許它在心理和靈性層面表達時,它會通過身體而表達,這就是身體的疾病。』
我們總以為:那些過去的傷痛忘記了,情緒壓抑下去了,
就沒事了,可是身體卻會一直記得,
它會用不同的信號提醒你:你,需要清理。
人在生活裏承受的煎熬、抑鬱、傷痛,
最終,都會沈澱在身體裏,
也許你的理性腦可以暫時壓抑逃避
但你的身體會一直記得。
在西醫經驗的範疇裏,有很多突發性或沒有病理疾病,
沒有人知道具體誘發的原因,
現代人越來越容易患各種各樣的病,是因為不注重健康嗎?
不是!有很多人不惜重金把精力花在養生上,
但這種想法是單純地把身體看作一個機器,
我們要保養這個物件,卻忘記了身、心、靈一體。
人們只喜歡好的情緒,比如快樂,
而把負面的情緒,比如悲傷、恐懼壓抑下來。
我們不知道,委屈、憋屈、壓力,全都累積在身體裏,
終有一天,一場免疫風暴,就能帶走人的性命。
人們一直低估了身體的智慧,
人體裏有著一套精密的免疫系統幫助人們自癒,自我修復及再生。
當我們產生各種各樣的情緒的時候,
最先被攻擊到的是身體的免疫系統。
70% 以上的人會以攻擊自己身體器官的方式
來消化自己的情緒,這是導致出現病癥的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官,中醫的古老智慧就曾提出:
腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外,吃力、緊張多半引發腸胃疾病,
常感到不如意、好強的人愛偏頭痛,
優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標簽。
再以女性為例:生氣不消易得乳腺增生,
長期鬱積易患乳腺癌,忽視女性能量會影響卵巢健康、
經期紊亂,夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。
研究表明,導致免疫系統出現問題的情緒,
排前七名的依次是:生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑,
以及季節性影響,如夏季頻發爭執和摩擦;
冬季抑鬱患者會比平時多,
曾經科學家做過實驗:把猴子吊起來並不時給予電刺激,
使猴子一直處於焦慮不安的情緒中,不久猴子便得了胃潰瘍。
當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、
經常性頭痛等癥狀,我們常常會想:是不是身體出現什麽問題了?
其實很多時候,經常性的負面情緒才是幕後黑手。
身體的不適和病癥是內心的呼喊和求救信號
千萬不要忽略,那些隱藏在情緒底層的巨大創傷啊。
我們常說 “氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”,這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺失控,身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子;
焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態,
一點點消磨掉人的心力;
壓力讓人沮喪,像一隻看不見的手,緊緊掐住自己。
身體是不會說謊的,它忠實地幫我們貯存所有的情緒,
而生病其實是在提醒我們。要去真實地面對自己真正的需求,
妥善地去處理,並相信身體的能力。
生病不能只治病,還得找到病癥所在,
當我們腸胃不適,只是大把吞下胃藥,
卻逃避壓力和緊張的根源;當我們皮膚上的各種紅疹,
猶如一座座小火山的爆發,但卻沒有發出:
我很生氣,請看看我的憤怒的心聲。
很多疾病都是我們自己的情緒引起的,
即使好了一點,我們的情緒再上來的時候,健康又沒了。
古人云:“心病還須心藥醫”。
情緒和痛風有關嗎? :有。什麽情緒?自暴自棄。
痛風對於身體的意義是那種難以承受的痛
才會提醒自己還活著。
現在去醫院就診的患者中,心理疾病超過 1/3,
身體疾病少於 1/3,而且身體疾病又會導致心理問題。
所以人不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療,
而應當從 “身 — 心 — 靈” 三個層面去治療。
因此,懂得愛自己,不是住最好的房子,吃最精緻的美食,
愛自己是忠於內心,你比誰都能更關心自己的情緒,
比誰都更敏銳地察覺身體發出的信號:
什麽時候疲勞到了一個臨界點,你需要休息;
什麽時候將病未病時,你需要提醒自己的免疫系統;
什麽時候需要大哭、嘶吼,什麽時候應該放手、寬恕;
什麽時候值得大膽、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒
和身體正在哪個點上,正視她與她共處。
每一種疾病都是一種表達,當我們壓抑一些東西,
不允許它在心理和靈性層面表達時,
它會通過身體而表達,這就是身體的疾病。
可以說,每一種狀態,都是一部分自我在說‘求救’ ,
但我們不傾聽這種訊息,
最終它不得不通過破壞性的方式來表達。