2013-12-18 21:51:56♡ 伊織米子
【不可忽略的頸部按摩4步驟】
1.微微向一側歪頭,手掌併攏,從耳朵下方開始,沿著頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大,主要以放鬆為主。如此反復進行三次,同理進行另一側。
2.按摩後頸部穴位、淋巴。雙手微微分開,沿著後頸部脊柱左右,輕按穴位。
3.雙手握成空心拳,用指關節的小接觸面從上至下進行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點兒,稍微施力,以不抻拉皮膚為宜。
4.手掌攤開,盡量覆蓋住後頸部,分別從上到下,從後向前對後頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些,可以搓熱雙手再進行。
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