2005-07-10 13:03:16Pay
暑假減肥..天哪!
減肥,說到減肥，嘿嘿，前一年暑假才減了兩、三公斤! 不過，又胖回來了...搞啥
我懂的幾個減肥方法唷
手臂（蝴蝶秀那）:兩隻手個拿一瓶裝滿水的礦泉水500~600c.c.!之後，兩手呈水平，轉360° 大約轉20~30圈左右 不然就是，兩手各拿礦泉水，上下上下一直做下去,做大約3.4分鐘就好哩！！（可以瘦啦!要看你有沒有耐心囉!）
小腹：坐在一個小椅子上，雙腳合併跟地板呈90°，之後你的眼睛一直叮著你的肚臍’’看！ 再把你那兩隻腿往上用到胸口前（能撐到胸口就撐到胸口,不能就盡力壓過去吧）
臉頰的話：睡覺躺著時,臉就往你枕頭那個方向翻看!就ＯＫ了
我懂的幾個減肥方法唷
手臂（蝴蝶秀那）:兩隻手個拿一瓶裝滿水的礦泉水500~600c.c.!之後，兩手呈水平，轉360° 大約轉20~30圈左右 不然就是，兩手各拿礦泉水，上下上下一直做下去,做大約3.4分鐘就好哩！！（可以瘦啦!要看你有沒有耐心囉!）
小腹：坐在一個小椅子上，雙腳合併跟地板呈90°，之後你的眼睛一直叮著你的肚臍’’看！ 再把你那兩隻腿往上用到胸口前（能撐到胸口就撐到胸口,不能就盡力壓過去吧）
臉頰的話：睡覺躺著時,臉就往你枕頭那個方向翻看!就ＯＫ了