2018-07-19 22:21:52yocmqgmi6cmm
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蘊含具有舒緩、放鬆作用的有機洋甘菊萃取精華，鎮靜、舒緩的有機藍莓花水，以及有機玫瑰花水可舒緩、清爽、補水作用。而其雙重配方可針對濃妝與防水妝的油性配方，針對清潔去污的柔和水性配方。
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端午粽子健康吃 營養師指點技巧
端午節粽飄香，各式粽子紛紛推出，市售的粽子大多以糯米為材料，不易消化，且粽子依製作時餡料及份量的不同，每顆熱量約400~600kcal。享受美食兼顧健康保持體態，衛生福利部臺中醫院營養師提供技巧──
不要餐餐吃：粽子不容易消化，會刺激胃酸分泌，老人和小孩腸胃功能不佳，或有腸胃疾病的人，也不宜吃多；攝取足夠纖維質：建議一天當中最多選擇一餐食用肉粽，並搭配蔬菜1-2碟(至少半碗)以增加纖維質攝取，多選擇當季新鮮蔬菜，以低油烹調方式（如川燙、水煮），飯後再來一份木瓜、奇異果、鳳梨等富含酵素的水果，有助於幫助消化。
少用調味醬：調味醬鈉含量高，如甜辣醬3茶匙(15g)鈉含量300mg(約佔1日鹽巴需求的1/5)，鈉攝取過量會增加腎臟負擔，也不利於血壓的控制；增加運動量：除了原本的餐食，又額外攝取1顆400-500kcal傳統粽，若以體重60kg計算，需慢跑(8km/hr)約60分鐘才能消耗這顆粽子的熱量；少吃多運動是維持理想體重最佳選擇。
臺中醫院開辦「長青門診營養諮詢特診」，由專業營養師根據體位、活動量、年齡、慢性疾病設計所需營養量及飲食計畫，對於經常外食但想要藉由飲食來促進健康，或是已患有糖尿病、腎臟病等慢性疾病需要飲食份量控制的民眾，臺中醫院提供少油、鹽、糖及高纖的「健美餐」訂購，由營養師進行門診營養評估，再給予個別化設計，以達到減輕體重、促進健康之目的。
【記者蔡榮宗／投縣報導】又到端午粽葉飄香時節，傳統以糯米為主要食材的粽子，令人忍不住一顆又一顆的享用，但由於粽子的高脂肪、高鹽份、低纖維，會使得消化變慢，而對糖尿病、高血壓、高血脂或痛風等慢性疾病患者而言是雪上加霜。
為了讓民眾吃粽顧及健康，衛福部南投醫院蔡玉思營養師提供健康吃粽小技巧──高纖食材：選擇高纖餡料如竹筍、香菇、蘆筍等食材為主的養生粽，加入蝦米及豆干，可增加鈣質的攝取及香氣。
熱量控制：以一顆約為500-600大卡的肉粽，相當於3/4碗白飯+1塊肉+5.5茶匙油，建議每日以不超過1顆粽子為宜，且取代正餐的米麵食類。減少醬料：沾醬含鈉量也可能過高，對有高血壓、腎臟病或心血管疾患者更是增加健康負擔。增加蔬果攝取：搭配蔬菜食用能幫助腸胃蠕動，達到均衡飲食的目的。另外，對於糖尿病患者，蔬果的纖維質有助於延緩血糖上升。也可以選擇添加全穀類食材取代糯米，例如：蕎麥、五穀米等。
蔡玉思營養師提醒在歡慶端午的品嚐美味粽子同時，還是必須留意少油、少鹽、少糖、多纖維的飲食原則，搭配適度的休閒運動。避免增加身體的負擔，才能享受健康過端午。
北市南鑽人才計畫開跑 吸引外籍優秀生就學就業
培育ICT專業人才，吸引印度、馬來西亞優秀學生來台就學就業，北市府推動「南洋北流-ICT南鑽人才匯流計畫」，第一批已有3名外籍學生申請，20多人有意願參與，北市將提供學雜費補助、生活津貼等，參與計畫學生畢業之後，將進入台灣ICT產業，工作2年以上。(林麗玉報導)
為了招募印度及馬來西亞等優秀學生，來臺就學及就業，擴大臺灣軟實力，解決台灣人才外流嚴重問題，並協助臺灣ICT產業拓點與升級。北市府推動「南洋北流-臺北市ICT南鑽人才匯流計畫」，目前已經有3位學生確定參與南鑽人才匯流計畫，還有21人表達有意願，北市教育局綜合企劃科長諶亦聰說，參與計畫的外籍學生，學生就學畢業之後，需要進入台灣相關產業，服務2年以上。目前在清華大學就讀化學的馬來西亞籍學生洪欣君說，到台灣求學，有更多機會可以到產業實習，而她畢業之後，也希望可以留在台灣工作。教育局表示，市府的南鑽人才匯流計畫預計招收240名學生，就讀期間，市府將提供學雜費及住宿津貼共11萬6千元，109年6月就會有畢業生進入華碩、台達電、HTC、英業達等12家企業工作至少2年。
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