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下面附上一則新聞讓大家了解時事
本報專欄--柯文哲跟陳水扁結盟弊大於利
: 台北市長柯文哲日前拜會前總統陳水扁，蔡英文總統隨即「突襲」探望扁媽，雙方較勁意味十分濃厚。其實，一旦扁柯聯盟真的成型，對民進黨固然會是噩夢，對柯文哲也是利弊參半，未必就能藉此佔到便宜。
柯文哲與陳水扁會面，對外宣稱雙方是就台北市政府將替阿扁出版口述歷史一書，交換意見，並未談及政治議題；不過民進黨籍北市議員周威佑爆料，扁柯會是由阿扁親自打電話給柯媽促成。
按照周威佑的說法，陳水扁看準2020總統選舉將是他翻身契機，想要藉機當King maker ，一旦可以拱一個傀儡當上總統，那阿扁就是政治太上皇，別說是特赦，大概重要的人事安排也要過他那一關；而阿扁屬意的傀儡就是柯文哲，因為柯文哲是「媽寶」，一切媽媽說了算，柯媽是控制傀儡的線，阿扁就是幕後的操縱師。
事後，柯文哲雖然澄清扁柯會並非柯媽促成，但對扁柯聯盟既不承認也未否認，顯然對此有所期待，卻又不敢曝光。柯文哲為什麼會如此？自然值得探究。
根據最新的民調，2020總統大選，如果三人參選，柯文哲將穩勝蔡英文，對上朱立倫則在伯仲之間，但也稍微看好；可是韓國瑜如果參選，柯文哲就完全處於下風。在網路聲量方面，亦復如此，柯文哲幾乎勝過所有的政治人物，唯獨輸給韓國瑜。
表面看來，柯文哲的聲勢居高不下，參選總統似乎大有可為。不過，柯文哲的聲勢雖大，實力卻未見突出。九合一選舉中，柯文哲只以三千多票險勝，得票率41.05%創歷任台北市長連任最低；他曾多次站台助陣的新竹縣長候選人徐欣瑩，在形勢大好的情況下落選；台北市議員選舉中，打著柯家軍旗號的候選人也只當選一半；最近的台北市第二選區立委補選，他所支持的陳思宇只拿不到一萬票，比起同樣落選的陳炳甫，得票不及三分之一。這證明柯文哲的基層實力跟他的聲勢完全不成正比；只有空軍而缺乏陸軍，在大選中也注定成不了氣候，陳水扁卻正好可以補上這塊拼圖。
因貪污入獄的陳水扁，被紐約時報列為「世界貪腐領袖」的第二名，稱之為「台灣之恥」絕不為過；但以他為精神領袖的一邊一國連線，隱然竟是台灣第三大政治勢力。
2016年，一邊一國有六人當選立委，比親民黨加台聯還多；去年底的九合一選舉中，民進黨提名四0七人，當選二三八人，當選率58.5%；台聯黨提名十人，當選五人，當選率50%；時代力量提名四十人，當選十六人，當選率40%；而一邊一國連線推薦席次一0三人，當選六十四人，當選率62.1%，不但是泛綠陣營中當選率最高，在所有政黨政團中，當選率也僅次於國民黨的79.9%。
值得注意的是，一邊一國連線推薦議員總得票數1063840票，佔民進黨議員總得票數3844201票的27.7%；一邊一國議員當選席次佔民進黨議員當選席次的26.9%；同時，一邊一國議員候選人平均每人得票10328票，而民進黨議員候選人平均每人得9445票。這雖不能證明一邊一國推薦議員的實力比民進黨其他候選人強，但至少顯示一邊一國連線在基層確實有相當影響力；如果柯文哲跟陳水扁結盟，就可以得到這些人的全力相挺，這對缺乏基層組織的柯文哲，當然是求之不得。
然而，陳水扁貪贓枉法，惡名昭彰，如果扁柯聯盟成立，柯文哲雖會獲得一邊一國連線相挺，但原先支持他的淺藍和中間選民，很可能就因之離他而去；再者，柯文哲之所以獲得超黨派支持，跟他主張「兩岸一家親」有密切關係，而一邊一國連線則是主張「台灣中國一邊一國」，兩者極不相容，柯文哲如何自圓其說？又如何向中國大陸方面交代？
儘管如此，一邊一國連線已經是綠營必爭的勢力，柯文哲想要爭取，蔡英文當然也要極力爭取，而保外就醫的陳水扁擺明待價而沽，蔡英文若不能在選前特赦陳水扁，就只有看一邊一國連線倒向柯文哲。蔡英文會不會向這種威脅讓步？固然還很難說，但至少可以確定，柯文哲要獲得一邊一國連線支持，就必須向陳水扁做出具體承諾，畢竟老奸巨猾的陳水扁，不是那麼好騙！柯文哲在利弊得失之間勢必要做取捨。(作者汪誕平，台灣資深媒體人)
【大華網路報】
少吃多動 體重少5%遠離慢性病威脅
: 春節假期結束，許多人因為過年期間吃吃喝喝，體重因而上升。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡飲食加周年慶限時購買優惠上少吃多動，是減重的不二法門。
（龐清廉報導）
世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等免出門風險則增加兩倍。
嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心營養師塗宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%，排名亞洲第一。
究竟要如何才能成功減重？塗宜辰營養師說，想要減重，就必須均衡飲食，天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。男性每天約1800卡，女性約1500卡，口渴時最好不要喝含糖飲料。
在飲食技巧方面，營養師建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質，如豆腐或是魚肉或雞胸肉、高纖維全榖根莖類等。進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；更不要因為壓力用「吃」來抒壓。只要均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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