2005-06-30 12:19:40Shirley
飲水瘦身大法
1.) 早上空肚飲暖水, 可以促進體內腸道蠕動, 令到有便意, 從而可以排到廢物, 就算再食野都唔會有肚腩出現.
2.) 餐前飲水減食慾, 一來可以補充體內所需水份, 加速新陳化謝, 二來可以產生飽肚感
3.) 飲水瘦身是借攝取蛋白貿及蔬菜, 令到人體自然轉向選擇蔬菜及蛋白質食身進食, 因此卡路里既攝取量大大減少.
如果好似我甘唔鍾意飲水既, 可以試下跟以下既時間表飲水(8杯):
早上起身飲2杯暖水, 加少少檸檬汁及蜜糖仲好
早上十點半飲1杯
午飯前飲1杯
下午茶前飲1杯
放工前飲1杯
晚飯前飲1杯
睡前1小時飲1杯
(post from micky of beautyexhcange)