2019-01-03 23:21:32ykiwc0u6sgio
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20天才大便一次 他靠這招改善了口臭便秘
匯流新聞網 林風／台北報導
別以為口氣問題，只是單純口腔衛生不良引起的，口臭其實是體質惡化的重要指標，從中醫氣學理論來看，口臭反映出身體潛藏的更大健康隱憂。
胃火型口臭最常見，身心受影響
口臭也有不同類型，分別有肺熱型、腎虛型、肝瘀型、胃火型。肺熱型痰多，稍微運動一下就氣喘吁吁、有些人會反覆咳嗽；腎虛型口乾，腰痠背痛易疲倦，白天疲累晚上睡不著；肝瘀型口苦，尤其在春天特別明顯、容易落枕、扭傷腰跟腳、筋骨僵硬。上班族的簡易腸胃保健法
親愛的上班族，你連吃飯都還放不下工作嗎？小心3天後，排骨便當還在你的胃裡。白雁指出，吃飯時你的頭腦還在轉，氣血就調動在上頭，下不來胃部，胃血不足消化速度就慢，甚至只有平常的1/10，消化不了的食物在裡面腐壞，就容易變成胃火，久而久之就會影響到口氣。你也因為忙碌而造成消化不良嗎？底下影片裡白雁老師有一招化食功教給你，每天練一練，不但不影響工作，還能提升消化效能。
幫助解除難聞口氣的食物
只要判斷為胃火型口臭的患者，除了可練氣功解決問題，也要調整生活型態及飲食內容，多攝取蔬菜等富含纖維質的食物，多喝開水並養成固定的作息。全穀類食物、新鮮水果與蔬菜可強化腸胃蠕動，減少罹患口臭的機會，或者可多吃蘋果、橘子與芹菜等，也能幫助清潔牙齒、分散口腔細菌、刺激唾液的產生，都能保持口氣清新。
如有脹氣或腸胃不舒服，導致解便困難，甚至排氣味道很臭，也可能是腸胃道蠕動不順造成，可選擇補充益生菌來幫助調整。
盡量避免食用香料或有強烈氣味的食物，如洋蔥、大蒜、牛肉、臘腸及魚類等，也可適度消解胃脹氣所導致的口臭。
※「化食功」小功法
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嘴巴苦苦的？小心你的肝正在發炎上火
壓力大、失眠讓肝沒法正常運作，導致肝火旺、肝氣盛，身體就像火燒太旺的爐子，水燒乾了，開始燒焦，肝氣上衝，就會把膽汁的苦味帶到嘴巴。
胃病不好，幽門桿菌殺不殺？
胃酸過強時，幽門桿菌會分泌一種cagA蛋白質，會破壞胃黏膜，無論是急性或慢性的胃炎，反覆發作的胃潰瘍、十二指腸潰瘍，甚至胃癌，都可能是由此引發。
照片來源：白雁氣功提供、PIXABAY
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【Yahoo論壇／黃富娟】總統大選落幕 哥倫比亞人民的分裂對立
作者為淡江大學助理教授
今年6月17日哥倫比亞總統大選進入第二輪投票，由42歲的右派候選人-民主中心黨（El Partido Centro Democrático）前議員杜克（Iván Duque）以53.95%得票率大勝得票率41.54%的左派候選人進步運動黨（El Movimiento Progresistas）的貝德羅（Gustavo Petro）。這場大選引起全球關注，主因是這是哥倫比亞繼2016年簽署《和平協議》以來的首次總統大選，投票率53.2%堪稱哥國近年最高。進入第二輪投票之後，兩位擁有最高支持度的候選人，又分屬保守右派與激進左派兩個意識形態的極端。輿論普遍解讀這是《和平協議》造成的政治分裂。
事實上，自2016年前總統桑托斯（Juan Manuel Santos）促成與「哥倫比亞革命武裝力量」（Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia, FARC）和平談判以來，FARC解除武裝並轉型為合法政黨「共同替代革命力量」（Fuerza Alternativa Revolucionaria del Común, FARC）。然而，根據協議，FARC轉型為政黨可在國會選舉中直接取得10席次，且FARC成員在游擊時期犯下罪刑將由特殊司法體系處裡，這在當時哥國社會引發高度爭議。主因是中產階級對於協議賦予具犯罪事實者過於寬鬆待遇，忽視長期內戰下衍生的暴力與社會不公，以致於無法滿足部份人民對於轉型正義的期待。當時甚至舉辦一場支持或否決《和平協議》的全民公投。即使最終公投結果由否決協議（El “No” al acuerdo de paz）一方獲勝，但協議仍在國會通過並生效。
本次大選，杜克是唯一一位在選前承諾將於大選之後重審《和平協議》的候選人。政治上，杜克與前總統烏里韋（álvaro Uribe）同屬一陣營。烏里韋在2002至2010年任職總統期間曾以其對武裝叛亂團體採取強硬態度聞名，他更是桑托斯總統推動《和平協議》時期主要反對派領袖。這次大選，保守黨的杜克挾帶原先國會高支持度的優勢，加上許多在公投時期對《和平協議》投下反決票的選民支持，促成杜克支持度居冠；反之，左派候選人貝德羅在2012 至 2015年間曾是波哥大市長，1990年代更是前游擊隊M-19成員。他在競選期間打著「代表窮人的利益」旗幟崛起，不僅公開表示尊重《和平協議》與推動和解，並主張減少各種形式的不平等與歧視，力促社會納入與和平；經濟上，他主張強化國家對於經濟的參與，並尋求替代發展道路以解決當前經濟依賴問題；政治上，他認為唯有透過廣泛政治參與和政治分權才可能達到公平正義的目標。因此，右派指控他是卡斯楚-查維茲黨（Castro-chavismo）的黨羽，恐將國家帶往委內瑞拉的道路。
這場總統大選，哥國人民分裂成兩個對立的政治立場。支持左派選民擔心杜克當選將摧毀得來不易的和平協議；反之，右派選民則在訴求轉型正義之外，更害怕激進左派若當選將巨幅改變既有政經制度。
從首輪投票結果來看，前三位候選人囊括全國87.9%總得票率。杜克得票率為39%、貝德羅獲得25%選票，法哈杜得票率是23%。若看哥國六大城市的得票率也呈現三分態勢。杜克在Medellín與Bucaramanga等城市領先、貝德羅在Barranquilla y Cartagena居冠，法哈杜在Bogotá 與 Cali領先。進入第二輪投票，杜克雖以53.95%得票率大勝貝德羅12.41%，但左派選票逐漸匯聚促成貝德羅囊括超過40%、高達800萬張支持選票，這對左派而言堪稱史無前例的勝利。
分析這次大選結果：首先，貝德羅即便落選但高達41.54%的得票率反映了自和平協議促成武裝力量（與其控制區域）回歸體制之後，左派影響力正在發酵。這不僅促成左派的政治支持度在上升當中，激化了左右政黨競爭，也連帶誘發更高的市民投票率，改變了原先選民結構。誠然，過去二十年哥倫比亞是少數沒有被「粉紅浪潮」席捲的南美國家。但中長期來看，不可否認，當前趨勢發展極可能為哥國政治發展帶來新的變數。
第二，杜克當選為哥倫比亞未來局勢帶來不確定性。不確定性源自於：杜克繼任之後是否繼續遵守《和平協議》？倘若他為落實選前承諾欲強行修改協議部分內文，勢必引發政治風暴，更恐衝擊得來不易的和平結果。
況且，哥倫比亞尚處於內部轉型階段，即使FARC解除武裝已逾一年多，偏遠地區仍處在殘餘叛亂分子的控制之下，後者又與持續擴大的古柯鹼生產息息相關。此外，新政府上任面臨之考驗還包括市民最關切的打擊政治貪腐、就業創造不足與社會區隔等問題。加上過去一年委內瑞拉難民持續湧入，都造成內部局勢複雜度激增，在在考驗新政府的執政能力與智慧。
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