2017-10-09 16:52:20羅薇
減肥究竟該怎么減
肥胖無疑是當前人們比較關心的一種狀態。當然肥胖除了影響體形，破壞美感外，如果身體處于長期肥胖狀態還會引發高血壓，高血脂，心腦血、糖尿病等等慢性疾病。這些不利方面使得許多人對此進行了一定程度的關注，而在我們生活之中，各路減肥大神更是層出不窮，減肥的方法也是花樣百出。其中比較有名的自然要數食譜減肥，運動減肥這兩種減肥方式！而在我國，傳統醫學——中醫理論下，中醫的一些特色療法也開始應用到減肥當中，主要的中醫手段有拔罐推拿，埋線，耳穴壓豆等等。
按照傳統中醫理論，結合現代物理學實驗結果，肥胖是在人體脾胃不良的基礎上，逐漸形成的一種慢性亞健康疾病.傳統中醫認為脾虛人則胖，脾寒人則瘦.人體的消化系統，如同蓄水池的排水口和進水口，食物從口腔進入體內，經過口腔食道胃腸道等諸多消化器官的協同，吸收對人有益的營養物質和水分排泄垃圾，最后排出體外.肥胖者的體質如同蓄水池的排水口淤塞，不能和進水口的攝入維持相對平衡就會產生垃圾毒素的堆積.
肥胖本質的原因一是年齡大或疾病造成的臟腑功能減弱，新成代謝不足及內分泌不調所引起;二是飲食不節，營養過剩，又因陽氣不足，不能將多余的營養轉化為動能，或轉化為元精收藏(納氣歸腎或曰潛陽)。反而使之化為脂肪存貯于人體組織間隙或體內空處。
減肥的方法一般有節食、運動和藥物治療等。節食對營養過剩引起的肥胖有一定作用，但對新成代謝不足或內分泌不調引起的肥胖效果不佳，且節食不能太過，否則影響人體的正常能量供給;運動有助于過剩營養的消耗并排除一些體內垃圾，但運動同時也促進代謝垃圾的產生，人如果陽氣不足，運動消耗的陽氣不能及時恢復和補充，運動增加的垃圾不能及時排除，反而使身體更差而益增肥胖。所以運動減肥只能針對體質較好而缺乏運動的人。
但不管運動或節食，都很辛苦，大多數人都不能堅持，而且堅持了也不一定見效，所以人們更期望藥物減肥。目前，國內外藥物減肥的方法很多。
一是厭食法，服用一些藥物，讓人不想吃東西，產生減肥的作用。肥是減了但對人身體的破壞很大，可謂本未倒置，得不償失。且一旦不服藥，肥胖又會回來。
二是脫水法或曰排毒法。即服用具有泄瀉作用的藥物，使人增加排泄而減重。實際上只是排水，即減去了人體細胞和組織包括垃圾與脂肪的水分，毒(拉圾)和脂肪并沒少，卻會造成人正常生理需要的水分也不能滿足，而影響了人的身體健康。停藥后，垃圾與脂肪的水分得到補充，重量又回來了。且因人的身體變弱，會產生更多的垃圾和脂肪，人的體重迅速反彈，并將逐漸超過服藥之前。
正確的減肥方法只有一種，即保護和提升人體的陽氣(即元氣)。人體的陽氣增加后，排毒(垃圾)功能和利用營養能力增強，產生和積聚的垃圾與脂肪少，并能排除積存的體內垃圾和燃燒利用體內脂肪，故能減肥。現代人普遍陽氣不足。原因包括：夜生活過度，飲酒過度，縱情過度，焦慮過大，喜食冷飲，動輒服用清熱藥物和抗生素(寒性)等等。只有盡量克服以上毛病，才能保護好自身陽氣。羅氏鮮