這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

抗癌期間的營養補給術～癌友飲食4原則

: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】癌友在抗癌期間，有重重關卡要面對，並且都是性命交關。其中的大關卡即癌友最難忍受化放療帶來的巨大副作用，像是常見噁心、嘔吐、口腔黏膜受傷、味覺改變、食不下嚥，進而影響食慾，在無法獲得營養照護的支持下，往往因為體力太虛弱無法繼續治療，因而失去寶貴的性命，實在非常可惜！

【營養師小叮嚀】：交換禮物 >本季限量折扣

癌症治療期間建議盡量維持體重，以免無法負荷治療體力所需。在治療結束後也建議半年內盡量多吃，維持體力，再多做運動來恢復理想體重。此外，在抗癌的過程中，吃與不吃、吃什麼好，也常造成家屬與癌友的衝突。建議可尋求專業營養師協助，給予癌友與家屬專業建議，用最適合癌友的飲食策略來成功抗癌。

【延伸閱讀】

• 抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！ ?

吃雌激素緩解經痛未改善 竟是「子宮內膜癌」

: 不少女性深受經痛之苦，除了吃止痛藥之外，也有人會為了改善經痛問題，開始吃些含有雌激素的保健品。近日有一名38歲的王小姐，每天吃1、2顆雌激素保健品，吃了長達3至4年，但經痛仍未獲得改善，近期的4至5個月，發現經期都長達9天，原以為是工作壓力大，造成荷爾蒙失調，就診後才發現，本月折扣竟然是罹患子宮內膜癌。

據《聯合報》報導，國泰綜合醫院婦產科婦癌中心主任何志明解釋，臨床上雌激素主要是用來調經，並沒有緩解經痛的效果，若雌激素過度刺激也會導致子宮內膜癌，像是從未生育或長期單獨服用雌激素的女性，更可能提高罹癌風險。因此建議民眾，在服用雌激素時，應同時搭配黃體素來保護子宮內膜，但最重要的還是遵從醫師指示用藥，不要自己嘗試。

若是碰上經痛時，該怎麼辦？何志明建議，經痛的時候，不一定要躺臥在床，可以起身走走，減緩子宮收縮緩解痛感；而在經期前，也應忌口，避免吃到會引起子宮收縮的生冷食物，同時別讓自己太忙、太累，學會舒緩壓力，也能遠離經痛；若是一直有經痛困擾的女性，當肚子感到悶悶的時候，可以先吃含有阿斯匹靈成分的止痛藥，提前服用才能有更好的止痛效果。

何志明提到，台灣女性一年罹患子宮內膜癌就約有1700例，其中高達9成患者都有子宮不正常出血症狀，常好發於50歲左右、停經前後的女性，但近幾年有年輕化的趨勢，呼籲若是出現不正常出血、陰道不正常血絲狀分泌物，或者子宮積膿、貧血等狀況，都有可能是子宮內膜癌的臨床表現，應盡速就醫檢查，切勿自己亂下定論。

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