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寶貝說他同事也有買 ,兩個禮拜下來感覺真的很不錯喔!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

曾莞婷砸千萬創業 忙到忘了要凍卵

8點檔女神曾莞婷出席自創服裝品牌活動，自在三立「金家好媳婦」領便當後，她大開大路一頭栽進投資副業中，坦言由於劇情安排，「金家」她應該回不去，也實在沒時間再拍，表示光投入事業工作，已填滿她的生活，連兩年前提過凍卵念頭，也沒時間執行，感情更呈現「放棄」狀態。

籌備一年、砸千萬台幣成本，目前每個月光淨利就達100多萬，預計年底前就能回本，曾莞婷3日為品牌舉辦「史上最大撞衫趴」，邀請沈世朋、謝承均、王宇婕、王彩樺、林佑星、李易等20多位星友們加上眾多粉絲同聚。

關於經營理念，曾莞婷說得頭頭是道，表示投資生意樣樣親力親為，包括每個月要到國外挑款式，每天設計打版、開模和公司員工開會，忙到根本沒時間談戀愛，被問到國外有無艷遇，她坦言在自己在台灣比較吃香，到了國外：「我根本不是老外的菜，走在路上根本沒人注意我。」

曾莞婷去年被拍到與賓士男約會、車上玩親親，男方身分傳是中部財主，她曾鬆口認「是可以結婚的對象」，不過事隔一年，「事業至上」的她，在不斷地在感情話題上打圈圈，僅願意承認目前有一個「穩定的好朋友」，至於好朋友是否投資她的服裝品牌，曾莞婷認為好朋友共事問題多，還是選擇「獨資」好，她將感情放一邊，全力衝刺事業，對方不擔心她被追走？曾莞婷笑：「其實我桃花運沒有那麼好啦，個性滿強勢的，想做的事就會去做。」

減少長者吞嚥障礙 快學「健口操」

（優活健康網編輯部／綜合整理）「運動即良藥」這句話，即使是放在行動不便的病人身上，還是十分貼切。長時間的無法動彈，會造成關節僵硬和肌肉萎縮的現象發生。雖然病人身體機能已經衰退或行動不便，無法進行激烈的身體活動，但仍要維持一定的身體狀態，避免越來越衰退。

只要學會簡單的復健體操和按摩手法，每日固定執行一至兩個小時，也能降低肌肉萎縮和疼痛的情況，對於病人的身體復健，有很大的幫助。要注意的是，並非所有的按摩與復健都適合每一個病人，如果伴有皮膚潰傷、腫瘤患者，在居家按摩和執行運動體操時，一定還是要徵詢過醫師的意見。

復健體操的功能，不僅能避免體態和肌肉的僵化，使衰弱的病人維持原本狀態，不要持續萎縮下去；對於肌肉健康但罹患精神疾病或失智症的病人而言，透過持續活化身體機能、促進血液循環的運動方式，也有減少睡眠障礙，穩定情緒的功能，對於身心都能有很大的幫助。

即使是步行這種簡單的運動，對於失智症的病人來說，都能減少他惡化的速度。依據病人的身體狀態，安排適合的運動，才能有效的維持或增強目前的健康狀態，不要讓衰弱持續嚴重下去。

放鬆眼周肌肉：眼部穴位按摩操

許多長照病人都是中、老年人口，眼睛視力往往因為長期使用或疾病（例如：糖尿病），有視力退化、甚至病變的狀況，除了出門需要勤帶墨鏡，防止太陽光的傷害外，在雙眼乾澀、酸痛不舒服的時候，按摩眼部的穴位，可以暫時減緩不舒服的症狀。

如果可以，早晚各進行兩次眼睛的穴位按摩操，配合熱敷，將有助於放鬆病人眼部的肌肉，減輕老花、乾眼症等活動產品結婚送禮推薦問題。

眼部穴位按摩操分解動作網購人氣產品

一、 將雙手中指指間，放在眉毛中間的位置，順時針、逆時針各旋轉按摩十次。

二、 接著將指尖按在太陽穴位上，先左後右， 各旋轉轉圈按摩三十下。

促進口腔健康的「健口操」

訓練口腔的健口操，是最容易自己在家操作的體操，能夠改善唾液的分泌、降低吞嚥障礙，甚至有改善發音和增加臉部表情的功能。執行過程中，可以口腔按摩作為輔助，雙手使用除了大拇指以外的四隻手指頭，輕輕托住臉頰，約莫上顎後端的地方，旋轉按摩十圈，再來到雙頰凹陷處，重複來回按摩十次，最後延伸至下巴後方的凹陷處，來回按摩五次，就可以徹底舒緩平日裡口腔的壓力。

健口操分解動作

一、 雙頰先輪流鼓起，可以先右再左或是先左再右。

二、 重複兩次後，再同時鼓起兩邊雙頰，使用雙手將兩頰鼓起的氣一次擠下去。

三、 隨著擠出，嘴巴可發出「噗」地聲音，重複進行二次以上；接著把嘴角往兩側拉， 一樣發出「咿」的聲音， 重複二次以上。

（本文摘自／在宅安心顧，圖解長期照護指南／博思智庫出版）

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