Sakura愛分享

2008-03-13 23:29:34一朵花

有氧運動

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運動的種類有很多
今天的另類教學活動就是大家一起跳有氧
原本我打算找個地方休息讓我今日上班的疲勞緩解一下
但是看到大家都很積極參與
我又已經穿好運動褲+球鞋
看來只好跟著大家一起玩囉

老師的有氧由慢到快讓我們慢慢跟上腳步
約1個小時多的課程跳玩
身體很累流了很多汗
但是其實久沒運動的我們是很開心的
也藉由運動讓我們發洩了一天的不開心
下課後的我們心情都愉快了起來
下次放假再多去運動吧!!

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