今天下雨~~所以在養品樓3樓集訓~

一開始跑123.

然後跑樓梯3

循環2

折返跑3

最後勒~

國忠老師就說：『我現在丟球.聽到球掉下來ㄉ聲因就網前衝搶球

沒搶到ㄉ就有處罰』

後來

田德均.李宣農就問可以用撲ㄉ嗎！？〈用撲倒ㄉ方式〉

田德均VS彭琮浩

田德均就把彭琮浩撲倒

把彭琮浩壓在嘎之窩下面

然後把球搶過去

田德均就贏了~~~嘻嘻嘻~！XD

後來

跟林打

林打就把球踢走

我本來要檢

後來不知是被推到還是重心不穩

就『『啪！！』』ㄉ一聲

就往前趴下去........〉3〈

膝蓋和手掌同時著地~~~~~●3●

痛死ㄌ〉0〈..............後來就回家嚕~~~

這種練習方式

要比速度同時又要比聽力

很好玩但很有挑戰性

其實集訓沒有很辛苦但是卻還是可以增加實力~~~~~

真ㄉ真ㄉ~~很棒捏~~●0●~