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【影片】泳池有多少尿液?可能有491升 奧運選手:大家都直接尿...很正常
: 游泳是很棒的運動,也很適合各種不同族群。大運動量之餘,也能避免許多的運動傷害。不過這麼多人在水池中,衛生條件當然也要嚴格要求。游泳傳奇名將-菲爾普斯,就曾經親口承認「每個游泳選手都會在泳池尿尿,這是很正常的事」。
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▼(圖/翻攝影片)
這個結果令人感到驚訝,這也是為何游泳池需要加氯消毒,而實際上我們聞到的「泳池味」,並不是氯的味道,而是漂白水、汗液、尿液...「混合發酵」的產物。因此在游完泳後,一定一定要好好洗個澡喔!
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打鼾沒關係?恐造成心血管疾病!
: (優活健康網記者林奐妤/綜合報導)夜深人靜時,打鼾聲最擾人清夢。但除了擾人清夢,許多人不知道打鼾其實跟健康息息相關。研究指出,鼾聲產生的聲波是可能傷害頸部血管的內皮組織,與心血管疾病、高血壓及腦中風等病症有間接或直接的關連性。
熟睡時肌肉放鬆 造成上呼吸道的部分狹窄
安南醫院耳鼻喉科劉金瑞醫師說明,打鼾聲的形成是睡眠時呼吸的氣流流過呼吸道狹窄位置產生的聲音,人清醒時因為上呼吸道的肌肉有一個持續性的張力,會維持一個通暢的氣道,不致於造成打鼾,但在睡眠中,尤其熟睡時,身體各部份的肌肉會放鬆,鬆弛的肌肉會造成上呼吸道的部分狹窄,狹窄氣道會造成快速氣流及周圍軟組織的震動,這就是鼾聲產生的原因。
研究指出 鼾聲的聲波可能傷害頸部血管
劉金瑞醫師表示,打鼾會造成睡眠品質下降、身體疲倦、記憶力減退等許多健康危害。打鼾症狀嚴重者,甚至可能合併睡眠呼吸中止症問題。許多民眾疑問:「沒有呼吸中止症,打鼾就沒關係嗎?」其實根據國內的研究團隊指出,鼾聲產生的聲波可能傷害頸部血管的內皮組織,可能與心血管疾病、高血壓及腦中風等病症有間接或直接的關連性。
睡眠呼吸中止症 目前治療選擇多樣化
現今對於睡眠呼吸中止症的診斷主要是靠「多項睡眠生理功能檢查」,這種檢查須在醫院睡上一晚。檢查結果若顯示出有這樣的疾病,可依照嚴重程度及病人意願,選擇不同的治療。
劉金瑞醫師表示,目前阻塞性睡眠呼吸中止症的有多方面的治療,包含非侵入性的正壓呼吸器、耳鼻喉科的呼吸道多層次手術,輔以鼓勵減重及睡眠習慣改善等都可以幫助治療這樣的病症。耳鼻喉科醫師依據完整頭頸部理學檢查,評估睡眠中呼吸道阻塞的解剖位置,可以對阻塞部位做有效的手術處理,達到良好的療效。
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