2018-08-23 01:14:45ycmac4a8coaq
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最近天氣忽冷忽熱，又常常下雨，實在是超懶得出門啊
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抗夏養生消暑 中醫師教你「一吃一按」好簡單
▲夏天食補，中醫推薦餐後可來一碗銀耳蓮子綠豆湯。（照/永齡鮮生&夏小姐提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
夏至剛過，代表炎熱的盛夏正式來臨，面對高溫「烤」驗，許多人靠著吃冰、喝飲料、吹冷氣等行為來消暑，但中醫師提醒，這些行為有可能反而讓濕熱之氣滯留體內，引發中暑、腸胃不適等症狀，夏季養生，不妨學會「一吃一按」的調養方法，利用一道銀耳蓮子綠豆湯、外加按壓虎口的合谷穴位就能消暑。
夏天一到，進出冷氣房，冷熱交替太頻繁、太劇烈，台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，因為這樣導致自律神經調節失常，發生所謂的「空調病」、「冷氣病」等文明病症的民眾不少，這時節更要懂得日常養生的一些小訣竅。
第一點，陳潮宗強調，即使天氣再熱，規律的運動習慣也絕對不能發懶，因為運動有助於提高人體對溽暑的耐受力，預防中暑。
若有頭痛、頭脹或其他因為高溫而不適的小症狀。陳潮宗建議，可以多按壓位於食指、拇指L型，即虎口的合谷穴位來緩解，往手掌心方向按壓，一次20下、約3到5分鐘，雙手交替著按，且必須按壓到感覺痠麻脹才有效。
至於夏天的食補良方，中醫則大推餐後一碗「銀耳蓮子綠豆湯」清熱又消暑。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師方志男說，這是因為夏天天氣炎熱、多雨，以中醫的理論來看，建議以「涼補」為主，且需適度修生養息，避免耗損元氣。
方志男指出，夏天食補以當令的綠豆、蓮子、蘆筍等為主，而銀耳蓮子綠豆湯中，銀耳富含豐富的膠原蛋白及多醣體，養顏美容又可增強免疫力；蓮子含豐富蛋白質，清心補脾腎，可緩和情緒，心情平靜了自然睡眠好；最後綠豆清熱解毒，入心胃兩經，利尿消腫。
中醫師提醒，在中醫理論認為，夏天雖然陽氣最旺，但同時也是陰氣生發的開始，民眾千萬別因為貪涼，食用過多冰品或過度吹冷氣等，才可避免中暑、腸胃損傷或冷氣病上身。
照片熱賣商品英文找便宜來源：永齡鮮生&夏小姐提供
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國軍徵才大出包？海報竟「這樣」設計
生活中心／綜合報導
國軍人才招募中心日前發出「徵才快報」，宣傳本月底將前往大專院校展開徵才活動，沒想到竟因為「文宣內容」有誤，再度引起網友熱烈關注。
26日晚間，在《PTT八卦版》上有網友分享了一篇「國軍文宣出包」的文章，內容引述了一張由臉書專頁「國軍人才招募中心」所繪製的海報，其中圖片右下方出現了「槍口朝地面並在槍托上放置比價特惠頭盔」的圖像，槍的握把上還掉掛著軍牌，畫面讓人好生詭異。
▲圖／翻攝自限定產品推薦產品PTT
網友在文中表示「這樣的圖示，其實是戰場上的『臨時墓碑』」，尤其美軍會用陣亡人員的鋼盔、步槍、軍靴布置這種墓碑，後來也成為後來也成為美軍紀念陣亡將士的一種設計。這樣「哀悼」的元素出現在招募海報裡，讓原PO不禁反問「有人可以告訴我國軍想表達什麼嗎？」
對此，不少網友留言表示「簽下去＝入陰間，這文宣超中肯的啊」、「感謝您的為國捐軀，這是您的月薪6000」，更有網友開玩笑表示「加入國軍，人生GG」，雖然這份看似觸霉頭的文宣已被刪除，還是有不少網友認為「這下做文宣的要被洞八了…」。
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