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（中央社記者張茗喧台北6日電）法國一項最新研究證實，年長者每天快走15分鐘，可降低22%死亡風險。專家表示，快走必須走到有點喘才有效，如只是一般步行速度，建議每週應達到150分鐘運動量。
發表這項研究的法國聖埃蒂安大學附屬醫院，將受試者分為不運動、低度、中度和高度運動4組，平均追蹤10年，探討運動量與死亡風險的相關性。
結果顯示，中度和高度運動量的老人，死亡風險分別下降28%和35%，從事愈多體能活動的老年人身體愈健康，而從事低度運動量、相當於每天運動15分鐘的老人，也能降低22%死流行亡風險。
屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，研究中提到的15分鐘運動，應達到中強度運動，就是快走或健走比較喘的程度，若只是一般步行速度，建議長輩拉長運動時間，一週達到150分鐘的運動量才有效果。
徐錦興建議，老人家可嘗試不同種類的運動，像是個人移動類的健走、慢跑；個人律動類的跳舞、瑜伽、太極；團體球類的網球、槌球、高爾夫球；水中類的游泳、水中走路、水中有氧等，每天從事讓自己開心的運動，減緩老化還增強身體機能。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，年長者的運動習慣可視為一種健康指標，不僅可提升老人家自我管理功能、專注力與自信心，也可透過運動結交朋友，增進家人間的談話話題。
如果長輩不想運動，她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由，漸進引導長者參與，例如從個人走路到快走，延伸參與團體運動，甚至發展成相約遊山玩水；如真不願運動，可從床上抬腿等運動做起，每個動作從3次慢慢增加到5次，都可達到運動效果。1051006
國泰綜合醫院醫療團至斐濟服務，發現當地全國僅2名耳鼻喉科醫師，加上病人為數眾多，只是簡單的鼻竇手術或中耳積水手術，病人排程要等1至2年，生活飽受困擾，經診治後病人大讚：終於能用鼻子呼吸了！
國泰醫院自一○三年起承接衛生福利部「太平洋友邦及友我國家醫療合作計畫」，今年8月14日至25日是第5度前往斐濟，為期一週的醫療服務，共服務250人次，包括11例耳鼻喉科手術。這是醫療團首次在斐濟進行全身麻醉手術，首次有放射線醫師參與當地醫院教學管理，以及完成斐濟第一例24小時心電圖監測及遠距醫療訊號分析（即將心電圖原始訊號傳回台灣，透過台灣自動化系統分析，再將心電圖報告回傳斐濟，提供醫師判讀、診斷），深獲當地政府、醫院與民眾肯定。
耳鼻喉科薛婉儀醫師指出，有名年約40歲的男性，多年來飽受鼻竇炎、鼻息肉困擾，息肉充滿鼻子，造成呼吸困難，導致他3到4年來，只能用嘴巴呼吸，經內視鏡鼻竇手術，術後第二天，拿掉止血棉花，醫師問他：「你可以用鼻子呼吸嗎？」，病人深深吸一口氣，瞬間跟醫師露出開心微笑，眼眶含淚感謝地說：「終於能用鼻子呼吸了」。
台灣醫療實力已躍升國際，率團的國泰綜合醫院心臟內科王晨旭醫師指出，因多次前往斐濟服務，充分了解當地盛行的疾病，再依當地民眾疾病每次派遣相關專科醫師，提供最適切的醫療服務，累計3年來已在斐濟完成2497人次的專科醫療服務，深獲當地醫院及民眾肯定。
下面附上一則新聞讓大家了解僅此一檔時事
國道一號五楊高速公路南下44公里處，16日上午10時驚傳火燒車事故，一名55歲謝姓男子駕駛的廂型車突然冒出濃煙，不久便燃起大火，警消人員趕抵現場灌救，已撲滅火勢，所幸無造成人員傷亡。
警方調查，謝男今上午10時駕駛白色廂型車上國道，行經五楊高速公路南下44公里處時，引勤蓋突然冒出大量濃煙，謝男隨即將車停靠路肩，撥電話向國道警察求助，不久，整輛車便燃起熊熊大火。
新北市消防局獲報，隨即派員趕至現場灑水灌救，待火勢撲滅後，廂型車早已被燒成廢鐵。不過，幸好當時駕駛及時逃出車外，也沒有其他車輛經過，因此無人員傷亡。謝男酒測值零，至於事故原因仍尚待警方調查。
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