「生命是一幅沒有橡皮擦的藝術作品 」（Life is the art of drawing without an eraser），這是「禪繞藝術」 （Zentangle）的核心概念，充滿禪味。

　　「禪繞藝術」是新穎的藝術形式，融合了放鬆、平靜、療癒效果。你只需要一支筆，就能簡單上手。畫圓圈，不必畫得太圓；畫直線，毋須很筆直，看起似直就可。誰說線一定是直、圈一定是圓呢？畫錯了，不用橡皮擦去掉，因「歪了」的一筆，可帶來另一種創新風格。

　　這種風靡英美、近年在台灣很流行「禪繞藝術」，是由僧侶芮克‧羅伯茲（Rick Roberts）與字體藝術大師瑪麗亞‧湯瑪斯（Maria Thomas）夫婦二人於2005年創立的。有天，Maria向Rick提到當繪製插畫時，常感覺到專注、愉悅和放鬆。曾修行十多年的Rick相信是Maria繪畫時進入冥想狀態。二人於是合力研發出這種隨心的繪圖方式，希望透過繪畫的過程，享受心靈沉澱。

　　「禪繞藝術」使用了「解構」（deconstruct）技巧，把大自然和建築中的圖像拆解為簡潔的圓圈、條線與幾何圖形重複創作。在創作過程中，隔絕掉外界的噪音與繁瑣，沉醉在筆下的圖案，享受從中的平靜。還可帶來療癒效果，利用它來減低憂愁、降低痛苦。

　　美國紐約有些醫療機構研究利用「禪繞藝術」來幫助患者。在紐約市立醫院一個病房內，有位護士長與一群依賴嗎啡止痛的病人分享這種創作，結果發現病患在參與「禪繞藝術」創作的階段，需要的嗎啡劑量有非常明顯的下降。

　　另一位罹患嚴重度抑鬱症的女士，她經常在手袋內放一本筆記本和一支筆，每當自己覺得不對勁的時，就拿出紙和筆開始畫畫。她發現壓力紓緩得多，透過「禪繞藝術」，重燃希望。

　　「禪繞藝術」有「活在當下」的襌味。只看此時、此地、此刻、當下、剎那、瞬間。不說生之前，不說死之後；不說過去，不說將來。

禪繞，是當代最有創意的打禪方式。 

東方的「禪」 ，傳到了西方，翻譯成了「Zen」 一字，早已成為家喻戶曉的新名詞。其實在英文的語言中，也早有一個對應的字「Meditate」，有著冥想、禪坐、入定的意思。在步調快速、充滿壓力、無法喘息的現代社會裡，我們都需要停下腳步，感受放鬆，重新學習慢活。在禪繞藝術Zentangle簡單的步驟中，感受打禪的療癒，是一種全然嶄新的體驗，你一定要試試！

（參考網址：http://www.zentangle.com/）

    圖 : Lynn