現在的生活不如以前那般美好，人們現在有可能從早到晚都會一直對著電腦和手機。即使是在工作，也是有離不開電腦和手機的，然而因為一天下來過久會使得眼睛得不到休息，疲勞感也就自然來了。出現眼睛疲勞之後同時也給我們的生活帶來諸多困擾，那麼怎樣可以消除眼睛疲勞？我們可以通過按摩、敷眼、適當讓眼睛休息等方式消除眼睛疲勞，下面讓我具體為大家介紹一下吧。

怎樣可以消除眼睛疲勞

1. 按摩眼部：

這方法是最簡單最熟悉的不過的了，就好像我們上學的時候做的眼保健操一樣。做眼部按摩的動作習慣由你自己來決定，一般做5分鐘左右就可以了。出現眼睛疲勞之後停下來讓眼睛休息一會再做個眼部按摩，這樣不僅能消除眼睛疲勞，還能對眼睛起到保護作用。

2.用手熱敷眼部：

可以摩擦雙手直至雙手發熱為止或者用熱水泡一下雙手，然後，閉上雙眼，用兩隻手掌蓋住眼圈，蓋住就好了，切記不要按壓眼睛。慢慢地進行呼吸，並想像已經到深夜時間了。每天這樣做20分鐘，對消除眼部疲勞有極大的幫助。

3.用茶水敷眼部：

最好在家或者辦公的地方存放小米草茶，它能幫助消除眼睛疲勞。首先將毛巾放在人小米草茶中泡幾分鐘，然後將這泡過熱熱的毛巾敷在疲勞的眼部15分鐘左右。這樣可以有效地消除眼睛疲勞，但是要小心不能讓茶水流人眼睛。同時需要在泡毛巾之前先涼一涼小米草茶，然後再放入毛巾。

4.調整好光線：

電腦或手機如果太亮或太暗都會對眼睛造成傷害，需要調整好適當的光線。而在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但是如果光線不足以提供足夠的明暗對比，這就會導致眼睛容易出現疲勞。所以應該使用能夠提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的燈光。

通過閱讀上文怎樣可以消除眼睛疲勞的內容之後，相信廣大朋友們對此已經有所了解。想要讓眼睛不會出現疲勞感和保護好自己的眼睛，就需要朋友們在適當的時間內使用手機和電腦，不要一天下來都對著他們，要注意休息一段時間，如此一來眼睛疲勞感就不會出現的了。