今天買的果汁食譜，研究之後馬上來試做，巧的是老爸最近感冒很嚴重，這道果汁剛好可以對抗感冒(剛入手的食譜，裡面剛好有這份果汁，果汁又剛好可以對抗感冒，更巧我爸感冒很嚴重，他平常不喝果汁今天喝了，就是這麼巧，這或然輪......是或然率低於零呀！！)

食譜：胡蘿蔔所含的維生素A，除了可以保健眼睛之外，還有助於骨骼發育、潤澤皮膚；橘子含豐富維生素C，喝下這杯橘子蘋果汁有助於提高免疫力，對抗感冒病毒。

材料：橘子、蘋果各一顆、胡蘿蔔100克、冷開水50cc。

橘子洗淨、去皮及籽、剝小塊備用；蘋果洗淨去皮去核切小塊；胡蘿蔔洗淨去皮切小塊備用。

上述材料加冷開水倒入果汁機打勻，倒出加入蜂蜜1大匙調勻即可。

本日晚餐(一樣有湯、飯後甜品XD)

心得與檢討：橘子的籽要拿乾淨，不然攪拌後會吃到種子XD。果汁機攪拌完有橘子蘋果胡蘿蔔泥，不喜歡吃可以濾過再喝。喝起來不錯，原汁原味(保證不然人工色素)，還可以聞到三種食材的香氣喔。