2010-08-21 15:11:49真善美
學太極拳心得---呂溪中
自公職退休,即熱衷於從事學習太極拳活動。其目的有二
太極拳是一種以柔克剛之武術。練起來,輕鬆柔和,男女老少咸宜,且室內外皆可從事活動,久練者,可以舒展筋骨,暢通氣脈,促進血液循環,增強免疫力以永保健康。
我初學太極拳時,體質欠佳,且患有頭暈現象,難以治癒,幸經四年多來持續從事太極拳運動後,不僅体質大為改善,且頭暈現象亦為之痊癒,不再復發。足證太極拳功不可沒,願在此提出作一見證,以期喚起更多共鳴。
我認為練太極拳倘無功,也必有其運動效果,因此,建議初學者,在從事練拳時,不必急於苦練行功,俟一般架勢等進入狀況後,再加以熟能生巧的運用太極拳五字訣慢、鬆、穩、靜、勻以行功規範,自然會水到渠成。以上個人淺見,尚祈各師兄姐指教與共勉。
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