午: 一些菜*1/2碗+九層塔炒蛋*一些+糖醋排骨*3塊
晚: 蘋果*1顆
水: 1500ml

就算用了一點力還是第三天痾不出來

減肥這麼多天了每天都在寫減肥日記
寫下自己每天減肥的大心得小感想之類的
但是其實有些時候真的沒什麼心得好寫阿
因為久了不就是那樣嘛
just like today
根本也沒什麼感言
還有我真的很恨便秘欸
為什麼一直痾不出來拉
好像非得三天兩頭就為便秘的是感到頭疼
感覺一肚子宿便很噁欸
而且聽我媽說我好像從小就有便秘了
每次都只會痾羊小便
天哪到底我要何時才能戰勝便秘這臭小鬼
想到他的小宿便們每天不斷累積在我肚子裡就覺得全身不自在也輕盈不起來
說不定我減到45公斤其實其中有5公斤都是宿便!!
那我不就吃了個小悶虧嘛