今天早上做協調操~

熱到爆...到了下午...

2點多~我跟小黑就騎腳踏車..

去找點點~找完點點就出發去...

去哪呢?? < 體育場 >

因為今天要跟學姊做重量訓練..

我ㄇ騎了很久...因為還蠻遠ㄉ..

我ㄇ差ㄅ多騎了超過半小時...

累阿!!去到那邊就先做操...

做完..就開始作重量訓練...

好重喔!!做腹飢練習.腳力練習.手力練習...反正就很多練習..

都快抬ㄅ起來...累阿!!ㄅ過還蠻有效果ㄉ!!真怕明天會肌肉酸痛!!

重量練習完...就跑那裡ㄉ操場...4圈..還ㄅ是很累..跑完..就做操..

做完就整理一下..走囉!!我ㄇ就說要去麥當勞...我ㄇ在那邊座一下..喝一下飲料..

就回去了...今天重量練習真是重阿~