當念頭正在來時，你呼吸。先停止腦袋念頭的關注，然後多呼吸幾次，再去協助支援你眼前的事物，你會有更多的覺察，去處理物質界的問題
忘 在時間或亦歲月 逝 問青春何歸 詩 閃爍生活 夢 拼貼日常遠望 彷佛昨日 又似今朝 鏡裡風霜 塵
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來到此行的重頭戲卡帕多其亞, 旅行社的文案是如此介紹: 數百萬年前，火山運動相當頻繁，當時亞蓋奧斯山爆發後，火山的熔岩與火山灰覆
樹都倒了~終於明天放颱風假了~做好了防颱~早早就收工~擔心老媽~打了好幾通電話~她都沒接!!~結果她去幫鄰居貼膠布~很擔心她~問她家裡有