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送禮
缺乏「鐵質」是全球最常見的營養障礙。世界衛生組織「WHO」資料顯示，全球有20億人口，因為飲食中鐵質攝取不足而貧血。要補鐵，除了多吃鐵質豐富的食物外，使用鐵鍋或鐵製平底鍋烹調竟也能收到效果！
日本網路媒體「Lifehacker」表示，過去曾有人曾針對以鐵製平底鍋或鐵鍋等鍋具烹調，是否會影響飲食中的鐵含量做實驗。結果發現，此一烹調法可讓許多鐵質滲透至食物當中。
例如，比起一般平底鍋，使用鐵製平底鍋煎荷包蛋，蛋中的鐵含量多了約2毫克；若是做鬆餅，其中的含鐵量，普通鍋約有0.81毫克，鐵製平底鍋則增至1.31毫克。
因此，經期中的女性或是吃全素等容易缺鐵者，或許可藉由使用鐵製鍋具，改善缺鐵情形。若想多攝取一些鐵質，可以在烹調時選用新一點的鍋具，來熬煮需長時間煮食的液態食品，例如燉湯之類。
但若鍋具老舊，吃油吃得飽飽的，則會影響鐵質吸收效果。只是，並非所有食物都可藉由使用鐵鍋烹調增加含鐵量；而且，以這種方式所增加的鐵質，並非常見於紅肉當中的血基質鐵，而是體內較不好消化吸收的非血基質鐵。幸好，這點可靠維他命C等解決，因為它們有助體內吸收非血基質鐵。
話說回來，鐵質也不宜攝取過多，否則會出現發燒、惡寒、肝臟方面的問題。一天的建議攝取量，健康成年男子約8毫克，健康成年女子約18毫克。
2016 年全國最幸福的縣市是新竹市，為第三度奪冠！南山人壽主辦的「2016 縣市幸福指數大調查」今 (20) 日揭曉，新竹市幸福大躍進，成為 2016 年幸福縣市第一名，重返 2012、2013 連二冠榮耀；六都第一名則由台中市拿下，是 5 年來最好的成績，是最幸福的直轄市。
經濟日報與南山人壽共同主辦的「2016 縣市幸福指數大調查」揭曉，縣市幸福指數調查今年邁入第五年，新竹市不但拿下第 1 名，更一舉進步 9 名，拿下幸福進步獎。
今年幸福指數優異的縣市還有澎湖縣，排名第 2，已連 3 年名列前三名，可謂幸福常勝軍；花蓮縣排名第 3，客觀幸福力上升，環境品質滿意度最高；台東縣第 4 名，調查期間橫跨尼伯特颱風肆虐期間，仍能保持第三高的主觀幸福感，展現台東縣民的知足。
此外，由於六都與非六都的資源有別，因此此調查特別比較六都幸福指數，其中以台中市表現最佳，在 20 縣市名列第 7 名，也是 5 年來最好的成績，主觀、客觀指標雙升，首度進入主客雙優縣市區，其中，市民收入、安全的客觀指標都轉好，主觀幸福感更大幅提升，顯示民眾已感受到市府團隊的積極作為。
高雄市、桃園市；台北市、台南市分列第 9、10、11、12 名，排名相當接近，其中，台北市客觀幸福力雖然已連四年居所有縣市第 1 名，但主管幸福感卻從去年第 5 名退步至 17 名，影響台北市整體幸福表現，幸福指數退了 7 名，值得台北市執政團隊警惕。
新北市則從去年的第 18 名進步到第 14 名，主客觀雙升，是新北市表現最好的一年，雖然仍居六都最後一名，但谷底翻轉的努力成果已現。
「縣市幸福指數」深入分析縣市「主觀幸福感」與「客觀幸福力」表現，訪問全台 2 萬 2497 位民眾對居住條件、家庭經濟、工作狀況、親友支持、環境綠化及汙染防制、政府施政、健康狀況、生活現狀、個人安全、工作和生活平衡等 11 項指標滿意度。
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（中央社記者陳政偉 6日電）百貨週年慶大戰如火如荼，網購也不讓實體百貨專美於前。網購平台博客來分析今年週年慶 6大網購消費趨勢，包括高單價婦幼商品、書寫風潮用品、環保餐具近期都熱銷。
網路購物通路博客來觀察，適逢百貨週年慶效應，熱銷商品發現網購銷售趨勢：
第一，民眾對寵愛小朋友不手軟，今年的婦幼商品主要以繪畫、益智拼圖、桌遊的銷售表現最佳，其中益智拼圖類玩具更是較去年同期成長一倍以上。週年慶期間適逢萬聖節、聖誕節等節慶前夕，家長會選擇購買單價相對較高的玩具，以益智玩具、木質玩具等帶有教育與互動性質的商品最受到家長青睞。
第二，書寫風潮從去年持續至今，帶動書寫用具銷售成長 7成以上，尤以鋼筆、沾水筆成長最為顯著。每年 9月中旬開始發酵的年度手帳購買熱潮，週年慶期間配合滿額回饋活動預期帶動另一波銷售高峰。
第三，專業美術用具風潮興起。受習字風潮影響，書法用具及習字帖的銷量較去年成長 8成以上，購買畫材類商品的消費者則更為傾向購買專業型的美術用品。
第四，不僅玩具、文具、美術用具熱賣，外部環境的影響也帶動消費趨勢，環保餐具熱銷。今年 8月的環保餐具銷量較7月成長6成以上，帶動整體便當盒、杯壺飲器、環保週邊用具的銷售較去年成長4成以上。
第五，上半年雨季加下半年秋颱較多，雨季裝備長銷，換季除溼、淨水設備商品都維持在一定的銷售動能，其中雨具更較去年同期成長6成以上。
第六，近年消費者健康意識抬頭，帶動天然無毒、草本洗沐用品銷售成長超過 4成，專櫃保養品業績較平日成長5成以上，主要消費者以 30至39歲女性為主。博客來引進日本美人豆腐皂，更創下單月銷售近3000件的佳績。1051006
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