這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi)

真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓





商品訊息功能:

商品訊息描述:

關於克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi

飯店住宿預訂折扣









商品訊息簡述:

預訂渡假村資訊>

克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 度假推薦,度假聖地旅館,度蜜月必選,洽公訂房,省錢旅行,省錢旅遊,背包客,訂房,訂房中心,訂房比價,訂房折扣,訂房折扣懶人包,訂房推薦,訂房達人推薦,訂房資訊,訂房網

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!



下面附上一則新聞讓大家了解時事

NBA／林書豪末節力挽狂瀾 老鷹仍輸殘陣勇士

: 亞特蘭大老鷹今(14)日作客金州勇士，華裔球星林書豪此役從板凳出發砍下10分、4助攻的成績，但勇士靠著第3節的猛攻拉開分數，最終以110:103帶走勝利。

首節林書豪在中段上場，不過他馬上被賞了一記「火鍋」，老鷹在對方火力低迷的情況下取得微幅優勢，以23:20暫時領先。

次節開打後林書豪在場帶領替補部隊作戰，但勇士打出一波13:2的攻勢，慢慢將分數給追上，所幸老鷹在外線也逐漸升溫，Taurean Prince及Vince Carter輪流開火，半場結束仍維持住3分領先。

但儘管Stephen Curry持續缺陣，Draymond Green也遭到禁賽，勇士還是在第3節打出了一波流的攻勢，Klay Thompson和Quinn Cook等射手連續三分球讓他們反超比數，老鷹緊急換上林書豪止血，後者利用快攻得分，不過勇士還是在第3節打完時，逆轉比數為82:76。

決勝節林書豪帶著隊友吹響反攻號角，單節兩顆三分球，幫助球隊追近比數，不過此時Kevin Durant跳出來接管比賽，一次次無解跳投、瓦解了老鷹最後的攻勢，終場就以7分之差在主場守下勝利。

林書豪今天出賽21分鐘，9投4中得到10分，同時還拿到4助功和3籃板，替補表現依舊穩定，不過老鷹今天面對衛冕軍，在下半場沒能堅持住防守，也丟掉了勝利。

更多 NOWnews 今日新聞報導
網球／曾打進大滿貫決賽 波蘭名將拉萬斯卡宣布退役
美日賽／甲斐拓也超殺演出 助武士逆轉大聯盟明星

上班族易肌耐力不足 2招防運動傷害

: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名女性上班族工作忙碌，平時缺乏運動習慣，想利用假日路跑活動補修「運動學分」，卻因肌肉柔軟度、耐力不足，路跑後雙腳著地膝蓋外側卻突然出現刺痛、灼熱感，拖了幾跛著腳就醫，診斷為髂脛束症候群（俗稱「跑者膝」）。病患經過充分休息、冰敷，並接受電療與低能量雷射等物理治療後，緩解並治療髂脛束症候群，緩解雙膝刺痛熱。

上班族久坐 容易成為關節磨損、運動傷害高危險群

活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師吳培瑜表示，平常沒有養成運動習慣的人，加上工作需長時間久坐，常肌耐力不足、關節不穩定。短時間內做大量、高強度運動時，很容易淪為關節磨損、運動傷害的高危險群。

要避免當「假日運動員」引發的運動傷害，先熱身讓肌肉伸展。運動後收操也很重要，能夠緩解肌肉疲勞、減少腫脹，也可避免出現延遲性肌肉痠痛，或突然運動導致肌肉拉傷。平時也可從事規律運動，增強核心肌力與柔軟度，並選擇適當場地，了解自身體能狀況、量力而為，都可避免運動傷害。

度假推薦必住橋式、髂脛束伸展 預防運動傷害

運動後若有不適，切勿誤以為是單純的肌肉痠痛，若未接受適當治療或訓練，長期下來甚至可能導致退化性關節炎，造成不可逆傷害。吳培瑜物理治療師並示範2招預防運動傷害的運動，平時在家可常常持續做：

1）橋式／

平躺在床，彎屈膝蓋，雙腳踩穩在床，並將雙手放置兩側，臀部出力向上抬起，讓身體與大腿呈一直線，維持至少30秒，再回到平躺姿勢，一天做3到5次。訓練臀部、大腿及骨盆附近肌群，增加核心肌群穩定。

2）髂脛束伸展／

平躺在床，欲伸展腳跨越對側腳，對側手抓住大腿後側往該方向帶，直至大腿外側有牽拉感，過程中雙側肩膀需注意平貼於床面，舒緩大腿外側髂脛束的緊繃感，每回維持30秒，一天3到5次。

更多新聞報導

● 女生洗澡，只用清水對嗎？
● 便祕使骨盆底肌衰退？婦科專家教你
● 解開頭髮毛躁之謎 再貴吹風機也沒救
● 擁有高血脂 醫：血脂下降也別停藥
● 美研究：使用牙膏恐增糖尿病風險？

今日最夯新聞流量前3名

● 離奇！全台5銀行同天跳票71億
● 有颱風假嗎？氣象專家這樣說
● 驚人！北半球出現「9颱連線」

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！

克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 度假推薦, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 度假聖地旅館, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 度蜜月必選, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 洽公訂房, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 省錢旅行, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 省錢旅遊, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 背包客, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 訂房, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 訂房中心, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 訂房比價, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 訂房折扣, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 訂房折扣懶人包, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 訂房推薦, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 訂房達人推薦, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 訂房資訊, 克雷斯特桑托拉公寓 - Charussi (The Crest Santora by Charussi) 訂房網

• 【分享訂房】霍切斯特霍夫會議飯店 (Tagungshotel Hochster Hof) 推薦省錢預訂民宿
• 【旅遊便宜訂房】奧南那家普拉度假村 (Aonang Nagapura Resort and Spa) 特色酒店
• 【Agoda訂房必選】班卓涼飯店 (Baan Chaleang) 出國自由行推薦
• 【非住不可】蘭達海濱度假勝地飯店 (Lanta Riviera Resort) 全家出遊推薦
• 【背包客推薦訂房】最佳西方奎特斯澤廣場飯店 (Best Western Hotel Quintessenz-Forum) 好康推薦