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乳腺炎上身 自救SOP是關鍵

: （優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據文獻統計，乳腺炎發生的機率約2成，其中5成左右的乳腺炎發生在哺育母乳後4週內。只要女性進入泌乳期，乳腺炎隨時會找上門，特別是在親餵次數或擠奶次數驟減、忘記餵奶、餵奶時間間隔太久、突然停止餵奶、乳量太多、穿著太緊胸罩、乳頭有傷口的時候，都會增加發生乳腺炎的風險。乳腺炎的症狀包括乳房皮膚表面有發紅、發熱、腫脹、乳房碰觸疼痛，合併發燒等症狀，持續惡化發炎部位則會產生膿瘍。

紅腫熱痛加發燒 就是乳腺炎上身

當以下症狀出現時，代表乳腺炎可能已經找上門了，千萬不能掉以輕心。

餵奶時感覺胸部有紅腫、畏寒、熱痛、發燒、肌肉痠痛、疲勞倦怠、身體癱軟、食慾不振，出現局部硬塊。

看醫生接受藥物治療，是利用吃消炎藥的方式來壓制發炎症狀，但吃藥不會讓膿包徹底不見，建議還是要把它擠出來、擠乾淨才行。因此，把發炎的乳汁擠乾淨才是治本的方法！

擠乳不定時、殘乳未排乾淨 可能得到乳腺炎

乳腺發炎是哺乳時常見的情況，造成乳腺炎的原因如下：
1） 乳汁堆積在乳管

乳汁的生成是源源不絕的，當擠乳不定時、殘乳沒排乾淨、含乳不正確等，皆容易導致乳汁漸進性堆積在乳管中。
2） 乳汁質地變黏稠

飲食過於油膩、水分攝取不夠，也會讓乳汁的質地變得濃稠、不易排出。
3） 免疫力變差

作息不正常、免疫系統低弱，會使乳管容易感染發炎。
4） 不當擠乳

使用蠻力擠乳、硬擠，也會造成乳房發炎或乳腺炎。

乳腺炎自救SOP
Step1-- 視診＋觸診：

觀察一下皮膚是否泛紅、變腫，再用手觸診以確定發炎的區塊範圍大小，並且用手背去感受局部的溫度是否較高。
Step2-- 親餵：

寶寶吸吮是改善乳腺炎的最佳救星，可將寶寶的下巴枕在硬塊下吸奶，這讓發炎的乳管變得比較直，乳汁較好排出。如果是瓶餵的媽媽，或乳頭、乳暈已經水腫，造成寶寶無法正確含乳，此時可以嘗試用手擠乳來排除硬塊。
Step3-- 冷敷：

可用冷毛巾、冷敷袋或高麗菜葉等，敷在硬塊上方，以降緩發炎。（每次敷十到十五分鐘，仍然腫脹時，可隔三十分鐘後再敷一次。）
Step4-- 就醫：

到母乳親善醫院、乳房外科、泌乳顧問等機構就診，搭配藥物（抗生素）治療，24小時內可排除發燒症狀。
Step5-- 補充卵磷脂食物：

適時攝取卵磷脂，可幫助乳腺保持暢通以利奶水排出，豆漿、牛奶、蛋黃都是天然富含卵磷脂的食物。

乳腺炎期間是否繼續哺乳 可與醫師討論

乳腺炎期間，媽媽乳汁的微成分比正常乳汁有較多比例的發炎反應物質及較少母乳成分，但餵給寶寶吃是沒有問題且安全的，除非從乳頭擠出來的是膿汁而不是乳汁。選擇退乳並非必要，可以再跟醫師做討論。醫師提醒，如果有反覆性乳腺炎或久癒不良、甚至皮膚潰瘍等情形，應該諮詢專業的醫療團隊。

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妙齡女塗指甲油遮羞 陷關節炎「癬」境

: 關節炎不是老人的專利，指甲病變竟暗藏警訊！一名外型出眾的25歲女性上班族，近日飽受腳跟疼痛跟頭皮屑爆量的困擾，原以為是常穿高跟鞋導致腳部不適而前往求診，順帶想解決頭皮屑問題也掛了皮膚科，所幸醫師謹慎檢查細問，確診罹患「乾癬性關節炎」。

中山大學附設醫院皮膚科主任蕭玉屏醫師指出，患者在高中時期就出現警訊，八年前，她發現手腳指甲泛黃、變厚、常常突然脆化斷掉，表面粗糙有凹洞，起初以為是指甲欠缺保養，於是自行使用護手霜，搭配擦上厚厚指甲油遮醜，出門則儘量穿包鞋、雙手插口袋，就算炎炎夏日也把雙手跟雙腳包得密不通風，直到最近，才揪出真正病因。

2019信用卡限時刷卡回饋蕭玉屏提醒，乾癬屬於免疫系統調節異常的發炎性疾病，除了常見斑塊、脫屑等皮膚病症，還可能引發共病，其中一項就是「乾癬性關節炎」，研究顯示，有乾癬指甲病變患者，罹患乾癬性關節炎的風險是其他病友的三倍，呼籲病友如有指甲病獨家變、晨僵及關節腫脹等症狀，千萬不能輕忽，務必及早就醫，避免關節破壞變形。

蕭玉屏指活動購物特價出，乾癬是一種自體免疫的皮膚發炎疾病，誘發原因多，且隨著病程進展，可能出現其他共病，不可不甚。根據2016年健保資料庫顯示，台灣約有五萬一千多名乾癬患者，約合每500人中就有一位病友，為數不少。然而乾癬主要病徵常見在頭皮、臉等外顯皮膚上，指甲也是觀察指標之一。

醫師強調，乾癬是一種自體免疫疾病，除了皮膚症狀外，還可能有關節炎、心血管問題等共病發生，患者要有長期抗戰的決心，接受正規治療且至少10年內都要定期追蹤，切勿誤信偏方或民俗療法，讓病況加劇，如有「乾癬指甲病變」症狀出現，恐為乾癬性關節炎高風險族群，務必諮詢專科醫師接受適切治療，並追蹤關節發炎狀況，以免關節發生不可逆的損傷。

（畢翠絲／綜合報導）

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