昨天早上晨操跑　配速跑　１４ｋｍ（公里）

９７～１００秒（前２３圈）　　　後面７圈～～每圈平均９０～９４

最後４圈～～每圈平均８７～９０　　　最後一圈跑８０秒

總計１４ｋｍ跑ㄌ５６分１５秒

而今天早上沒跑．．．．

下午體育班自己辦的校慶今天項目有２項：８００公尺跟１５００公尺

而我報名ㄌ１５００公尺（我ㄉ專項）

結果跟預期的完全是兩極的方向～～跑ㄌ４分５１秒

原本預定跑４分２０秒～４分２５秒

結果跑成這樣．．．．完全是我的意志力ㄅ夠

跟我上面１４ｋｍ一樣～～

昨天早上跑不起來時～～有想過一定要撐到１４ｋｍ跑完後來跑完ㄌ

結果腰痛ㄌ一整天～～～下午練習也很難過．．．

而今天晨操是　路跑（就是跑外面ㄉ馬路）　我就用早上去體育館做熱敷

早上就沒練～～　　　　　　　下午就是比８００公尺跟１５００公尺

跑完時～～就想說：我怎麼會跟不上我朋友？

我終於知道差在哪～～就是　　意志力　　～～

昨天１４ｋｍ撐ㄉ完～～～而今天不過只有跑１５００ｍ～～我卻撐ㄅ完．．

其實．．．我本身也有預料到這一點～～

腰痛２ㄍ月．．．

現在的身體狀況～～每況愈下～～受傷的地方愈來愈多

左膝．腰那附近（包含脊椎裡的神經）．．．．很多地方

想休息～～教練又在一邊碎碎唸～～～

繼續練習～～傷又一次比一次嚴重

跑慢一點～～就又在那邊說一堆有ㄉ沒ㄉ．．．．

偏偏早上又不能都不練．．．早上沒練就不怎麼會進步

真不知道要怎樣才好．．．

最終還是我的意志力太弱．．．才會變成這樣．．．

時間也不夠我休息ㄌ．．．

這禮拜六和禮拜日兩天是縣運～～我比１５００ｍ跟１００００ｍ

現在只希望不要被傷影響太大～～才不會跑太差