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為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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你曾和阿公阿嬤一起去看戲嗎？衛武營營運推動小組去年策畫「青銀共創藝術對話」，媒合35位大學生與35位銀髮族一起看戲，是台灣表演藝術界首次推動「老少共賞藝術」。活動規劃者、衛武營運推動小組行銷經理洪凱西表示，他們與第一科技大學、輔英科技大學合作，以衛武營藝術季為平台，邀兩校學生與樂齡世代相偕觀賞表演。活動為期三個月，先舉辦餐會讓兩個世代的人分組聊天、一老一少配對出席看三場表演，最後舉辦餐會交流分享藝術經驗。洪凱西表示，老少混合編組中，「沒有誰是領導者，大家都是陪伴者。」台灣這一代銀髮族生於戰後的貧困時代，缺乏藝術的養成經驗。退休後，他們有錢有閒、卻對劇場裹足不前。相反地，這一代大學生多半成長於小康家庭，是台灣表演藝術的觀眾主力。藉由他們的陪伴，引領銀髮族走進陌生的藝術世界。賞戲的結果讓洪凱西意外。她安排了三種不同類型的表演：小丑馬戲、機器人的高科技演出、歌仔戲。原以為阿公阿嬤最愛的是歌仔戲，沒想到最受青睞的卻是機器人秀。其中有九成五的銀髮族是第一次走進劇場，驚訝表示「原來表演藝術有這麼多種」，在他們人生的黃昏階段打開另一個世界。大學生的反應也讓洪凱西驚訝。她說，這一代年輕人缺乏跟阿公阿嬤相處的經驗。許多學生從銀髮同伴中得到新的人生經驗與想法，發現「彼此沒有代溝」。還有一名女學生哭了，懊悔自己過去沒時間陪伴阿公阿嬤。洪凱西說，今年衛武營仍將持續此一「青銀共創」藝術計畫。去年招募學生以長照科系為主，今年希望轉向表演藝術科系的學生。衛武營營運推動小組策畫「青銀共創藝術對話」，媒合大學生與銀髮族一起看戲，是台灣表演藝術界首次推動「老少共賞藝術」。圖／衛武營營運推動小組提供 分享 facebook 衛武營營運推動小組策畫「青銀共創藝術對話」，媒合大學生與銀髮族一起看戲，是台灣表演藝術界首次推動「老少共賞藝術」。圖／衛武營營運推動小組提供 分享 facebook
每天學習一小時、運動一小時
生命的價值，在於學習和運動。這一點絕大多數人都會有自己的體驗，但是，在日常生活中，人生的道理並非是懂得否、知道否、明白否！更重要的在於行動和堅持！
我們工作以後，往往每天日復一日地處於工作疲勞與心力交瘁之中，往往談不上什麼學習和運動。躺下來就想休息一下，就想做一些輕鬆的事情。這對於白領階層、藍領階層來說，都是常見的狀況！
然而，隨著健康知識的普及、生活價值導向的改變，人們在日常生活中，越來越重視科學的安排、健康的指南、生活的質量和人生的意義！
為此，近年來，我們在醫院員工生活中，開展了“每天學習半小時、運動半小時”的倡議。許多員工在繁忙的工作之餘，踐行著這一健康主張！看了瑞典卡羅林斯卡醫院的員工生活與文化的介紹材料，聽了陳光標先生成功減肥的故事。我覺得我們在健康與價值生活的追求上，應當升級：那就是開展“每天學習一小時、運動一小時”的健康生活倡議！
每天學習一小時，需要人生的毅力。擠出每天生活中點點滴滴的時間，來學習科學、來學習專業、來學習健康、來學習網絡知識等等。日復一日，可以使自己的人生更加充實，自己的人生更加充滿智慧和意義！
每天運動一小時，需要人生的拼搏。要選擇適合自己的運動方式，挑戰自己的懶惰與疲勞。堅持在每天的時光中，有一個小時以上的運動時間。可以跑步、可以散步、可以打球、可以游泳、也可以攀登等等。這樣，可以使健康永駐人生，使自己的生活充滿陽光！
開始吧！從現在開始，從今天開始，從此時開始，健康之路需要每個人自己走過！
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