2013-12-04 14:48:54國國
夠有效地訓練它們
高原期的健康管理
二六〇
夠有效地訓練它們。而胸腺又爲何萎縮呢？
這一點，尙屬未知數。許多細胞及器官的老化仍 舊是個謎，有些科學家正在硏究腦下垂體，多年來， 它被以爲能控制老化的快慢，因爲它可能產生一種荷 爾蒙，會妨礙胸腺的運作。
另一批科學家則正集中精力，硏究一組對免疫反 應有相當控制性的基因，這一小組基因，不但可以調 整免疫系統，還可以吿訴免疫系統哪些是「自己人」
，哪些不是。
至少有一組實驗，已顯示這一組基因也可能是控 制老化的東西。科學家們曾培養幾組老鼠，牠們各方 面都相同，除了在這組基因上有不同，他們發現只要 在這組基因上稍作改變，就可能產生一 一〇％壽命長短 的差異。只是這個硏究至今還在硏究初期，但是，我 們不太相信會有那麼一個特別的基因，專門主導老化
免疫系統的營建者
由於想加強免疫系統，並無仙丹可取， 我們只能以充份的礦物質來維持它的健全•.
•鋅：它可以保持整個免疫系統的健康， 尤其對於胸腺更爲重要。據硏究發現，鋅 可以改善營養不良兒童的免疫系統，以及 使有些老年人的白血球重生。醫生建議， 每天應該攝取約十五毫克的鋅，一般食物 一天可供給大約八至九毫克；但小心不要 過量攝取，一個人一天要是食用超過一百 毫克鋅，則可能對免疫系統功能有害無益
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•鐵：缺乏鐵質會影響T細胞的功能，但似 乎對B細胞並無大礙。
.硒••是一種重要的回饋性礦物質，只需要
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