2011-10-14 17:26:31平凡

多夢症該怎辦...?

 

有試著改睡眠品質嗎?

可以先從睡眠的環境先著手,換個不同軟硬度的枕頭,或是關燈睡之類的,

如果還是不行建議你去看醫生,做個生理回饋的測試。

家母也曾經這樣過,後來換了床墊就好多了...

也有朋友因為受到可能會被裁員的壓力,所以幾乎天天晚上都做惡夢,後來去看醫生拿了安眠藥也沒有用,直到後來自己學會利用別的方法來宣洩壓力才有所改善。

另外有個朋友因為先前車禍,後來也是晚上多夢,後來去廟裡收驚就好了...

供你做個參考

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