每日美容出簡單的戒煙法使用「伊藤式戒煙法」，可以輕鬆地在3週把煙戒掉實際上這種方法，是由我自己一天抽了3包煙的老煙槍，所想出來的方法，隨後我推薦 給其他朋友，大家都覺得很有效。在此我介紹給各位。
　　這個方法一點都不難，但是不必下決心說「我戒煙了 ！」、「絕對不抽煙丨」等等，只要 嚴守一句話即可，「只有在感覺到抽煙非常舒服時，才抽煙。」經常隨手去拿香煙的話，也沒有關係。只要您吸一 口覺得好抽時，一口、兩口、一根、 二根、一包……繼續抽下去都沒有關係。但是，一旦覺得沒有味道時，即使剛抽不久，也要 把煙熄掉。
　　剛開始時，也許還不太知道「眞正覺得好抽、有味道的時候。」一旦反覆地學習「抽了 就熄滅」時，您就可以發現到，一天中只有少數幾次是「有味道」的時候。
　　漸漸地，每個人都會發現到，什麼時候抽煙「最有味道」。例如在美味餐食之後、晚酌睡 向您推薦：新店婦產科  中和家電維修  三重汽車保養  

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