美容護膚這是女人壹生在關註的，那我們要如何正確的對待自己的肌膚問題呢?首先我們要了解自己，知道自己是什麽樣的肌膚，這樣才能對癥下藥。然後，哪種肌膚該用什麽護膚品，護膚品應該怎麽用，這些就是基礎性的問題了。油性肌膚的臉部毛孔比較粗大，滿臉的油光，針對這樣的肌膚，我們首先需要去油補水，充分的清潔皮膚，之後就是補水了。幹性肌膚相反，臉部比較幹燥，還有脫皮的現象，這樣的話，補水就是唯壹的方法了。混合性肌膚，前面說的兩者問題都有,針對這樣的肌膚問題，不要太刻意，只要找到適合自己的就好了。

　　美容護膚不僅要註意飲食，還要每天保持良好的心情和合理的作息時間。

　　1、每天午睡，有益心臟。

　　2、在12至13點間午睡，避免發胖。

　　3、沒有床也要打個盹，有助性健康。

　　4、午睡前來杯咖啡，比單獨喝咖啡或單獨睡覺更讓人清醒。咖啡因的有效成分需要30分鐘才能進入大腦，不用擔心睡不著。

　　5、十分鐘的午睡就能提高記憶力和創造性。

　　完全依賴於化妝品是錯誤的，我們要善於使用，讓化妝品成為我們美容階梯上的工具而不是主宰者。

　　美白必知的基礎知識

　　壹、健康、潔凈、明亮是肌膚美白的最高境界。越來越多的美容專家提出警告，我們追求的不是蒼白而是美白的最佳境界，不能脫離實際地想讓自己的黃皮膚變成歐洲人的白皙膚色。

　　記住，美白的標準應該是健康、潔凈、明亮的膚色。

　　二、美白+防曬，才是真正的美白。美白是壹個深層導入的過程，防曬則是對肌膚表層加以保護。如果壹款產品既要美白又要防曬，取各自的最大功效不可能同時發揮好。

　　先塗美白品，再塗防曬品，才是美白肌膚的基礎。

　　三、25歲後的肌膚再不會自動恢復白皙。在25歲之前因適應性色素沈澱而產生的變黑及斑點，壹般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來。

　　壹旦過了25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，壹些斑點失去了自動的可逆回轉，這時就需要美白產品的保養，來幫助肌膚恢復原有的白皙。

　　四、牢記ABCS:國外的皮膚專家提出了美白保養的基本準則即“ABCS”，A即遠離陽光，B即塗美白防曬產品，C指戴帽，撐傘遮陽光，S是請告訴大家。

　　五、深入基底。有效美白的關鍵在於美白營養成分要能夠讓皮膚吸收並滲透到肌膚基底層，並在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白養分全面發揮作用。否則美白的功效就近乎於零。

　　六、沒有速效美白品:專業人士強調不要懷疑美白產品的功效，尤其是在用了不到兩個月的時候。

　　真正能看出效果的美白保養壹般需要持續45-60天，為求肌膚白嫩，這是壹段絕對值得投資且尚不算長的等待時間。

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