抒情“八段錦”

八段錦在流傳過程中，有坐功和站功的分別。站功從清朝開始又分南北兩派，北派託名岳飛所傳，以剛為主，南派附會梁世昌所傳，以柔為主，自宋朝至清朝所流傳的八段錦套路歌訣有多種。但八段錦站功與宋《道樞·眾妙篇》一脈相承。八段錦坐功與《修真十書》或明仙《活人心法》一脈相傳，八段錦並不限於每個套路只有八式，也可以單式、幾式、十幾式、二十幾式、三十幾式，乃至八十幾式，甚至百式不等。但它們的共同目的是治病、防病健身。凡以治病、防病健身為主要目的的導引，都歸屬於八段錦系統。

我在年青時已先後學了剛和柔的八段錦，只當作一般的體操方法。後來，我知道八段錦的鍛鍊和調理臟腑有關，例如「調理脾胃須單舉」。李章智《以奇經八脈新解八段錦》一文，提出八段錦奇經八脈的關係。現摘錄了該文的要點，並略作補充，和各位網友分享。

從表(一)，可見每招和奇經八脈中各經脈的關係:

第一招 兩手托天理三焦 陽維
第二招 左右彎弓似射雕 陰蹻
第三招 調理脾胃須單舉 陰維
第四招 五勞七傷往後瞧 陽蹻
第五招 搖頭擺尾去心火 帶脈
第六招 兩手攀足固腎腰 衝脈
第七招 攥拳怒目增氣力 任脈
第八招 背後七顛百病消 督脈
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人生坦蕩自豪，
可到丹田裡去找，學會自沉；
可到血液中去找，學會熱烈；
可到筋骨中去找，學會堅韌。
學八段錦，雙手托天理三焦，
上焦，中焦，下焦，
上調心肺，中調脾胃，下調肝腎，
一條中軸線，貫穿天地間！

向著蒼穹，向著雲藹，
向著彼岸，向著神聖，
向著大公，向著無我，
眼前會產生超然的絕妙。
頭頂藍天，站穩大地，
箭上弦，弓拉圓，對準靶心，
左右開弓似射雕.，'
射出靈魂的夢幻。

以豁達練筋骨,
以幽默練穩健,
消五勞，去七傷，
氣呼平、松、靜，氣走定深淺，
脖頸不僵硬，動態乃悠然。
行雲流水，八千裡，
上下相合，左右相隨，
內外相應，剛直不阿，氣息歸原。

好一個八段錦，
佛與道，形與神，方與圓，
心與意合，內含笑意，
氣與力合，外示安閒。
練太極，為強健，練八段，多積善，
心不浮躁，體態安祥，積德則成仙。