2018-11-09 03:39:20xhnnlrv1xddt

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運動如良藥 防病7大好處

(優活健康網編輯部/綜合整理)每天我都告訴病患:「運動就是你的良藥。每天要運動30分鐘,冥想30分鐘。同時進行還能節省時間。」跑步不僅預防疾病,同時還能治療病症:

1)抗老化/統計數據告訴我們,身體強健者的壽命就是比懶惰的人長,而且他們的外表看起來更年輕。看看你的周圍!運動甚至能讓你遠離阿滋海默症和老人癡呆。不相信的話,請問問旁人的經驗。

2)消除倦怠/所有人都會說自己感到疲倦,只有跑步的人不會。每天跑步30分鐘能培養抗壓性。

3)抗憂鬱/運動能平衡混亂的大腦,比抗憂鬱藥物更有效。

4)預防乳癌/每九名女性就有一人罹患乳癌。拜託、拜託、拜託各位,去跑步!儘快開始你的健身計畫!運動能降低至少30%的罹癌風險,拯救你的生命。這也適用於其他種類的癌症。

5)防止骨質疏鬆/跑步比起任何藥物更能防止骨骼萎縮和斷裂。

6)預防糖尿病/定期運動能為你省下幾針胰島素,而且更能津津有味的享受低碳水化合物與健康的餐飲,後者是預防糖尿病的第二良方。

電舌頭7)預防心肌梗塞/跑步能暢通血管,減少動脈硬化,預防梗塞。適度的運動就是最情趣芳香精油好的搭橋手術。

(本文摘自/輕鬆跑出健康/健行文化出版)

女下廚嫌煎匙柄短 準婆婆:那是飯匙

生活中心/綜合報導

台南一名吳姓女網友,她在臉書上分享自己日前在男友家發生的尷尬狀況,她表示,自己和男友交往近一年,多次到對方家拜訪,不過昨(2)日是她第一次在男友家下廚,萬萬沒想到「處女秀」就發生糗事。吳女說,自己當日拿著煎匙煎牛排,但很納悶為什麼男友家的煎匙柄很短,不料就當她滿是疑惑之際,準婆婆小聲的說「這是飯匙哦...」讓她當下哭笑不得,覺得自己太糗了!

看到正版的煎匙和自己手上的「假煎匙真飯匙」,吳姓女網友直呼真的超丟臉,當下幾度想找個地洞鑽進去。事後她也補充說,就自己的觀察,準婆婆沒有對她扣分,「感覺我應該還嫁得進去」。大方分享自己的糗事供大家笑一笑,不少網友看到後紛紛安慰原PO,「以後煮飯不會排你的缺,你輕鬆了」、「其實會煮東西就加分了」、「我是妳未來婆婆我會當場笑到沒力,反而更愛有這種未來媳婦」。更有人說,其實婆婆更愛這種天然呆的媳婦,「婆婆喜翻傻媳婦兒的」、「我也很天兵,和婆婆相處很好,版主別擔心」、「這樣婆婆才有東西教你,她會有滿滿的成就感。」(編輯:張雅筑)

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