2018-10-03 18:32:03xhlxtz1bxtzz
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TPGA挑戰賽 葉昱辰第2度摘冠
記者劉忠杰／綜合報導
ThreeBond TPGA Challenge Tour挑戰巡迴賽─仰德挑戰賽北海站，24日在北海高爾夫鄉村俱樂部落幕，葉昱辰最後1回合交出高標準桿1桿的73桿，累計2回合144桿，贏得個人在TB挑戰巡迴賽第2場勝利及新台幣10萬元的冠軍獎金；蕭宏宇則以146桿屈居亞軍。
▲葉昱辰第2次贏得挑戰賽冠軍。（圖／TPGA提供）
葉昱辰此回合表現起伏大，全場共抓下4博蒂，卻也吞下5柏忌，他在賽後表示，「柏忌多是切桿不夠精準，像第1丶3洞都是太大力，而第10及12又切桿太輕，貿下不到10呎的推桿都沒能保住。」
23歲的葉昱辰，2016年11月才轉入職業，不到2年的時間已經2度拿下挑戰賽冠軍。葉昱辰來自高爾夫世家，老爸葉彰迋不僅是前TPGA理事長，更是旅日名將，至於媽媽連佩芬，也曾經是亞運高爾夫國手。
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每天吃飯都配辣椒醬，會有問題嗎？
每天吃飯都配辣椒醬，會有問題嗎？
答：臺北市立聯合醫院仁愛院區營養師 孫雅祺 這種辣椒醬的營養標示，行政院衛生署建議國人每天鈉攝取量應小於2400毫克，相當於6克鹽，而每天我們所吃的天然食物不添加任何調味料時，約含300~400毫克鈉 (約1克鹽)，其他則來自於鹽、味精、醬油、烏醋……等調味料。
從營養標示中可見每攝取1茶匙 (5ml)的辣椒醬，含有35mg鈉，若以2400毫克鈉做為參考值，約佔每日建議攝取量百分比 (Daily Value)的1%。
鈉攝取量是否會超標，仍需視您全天鈉含量來源的所有調味料攝取量而定，還有您是否經常外食，是否偏好醃、燻、醬、滷、漬等烹調方式，是否常食用加工調理食品，例如：鹽漬果乾、蜜餞、醃製蔬菜、火鍋料等，以及鹹味之烘焙食品等，都是容易造成鈉攝取超量的因素。
針對沾醬使用，建議斟酌當餐攝取情形做增減，但若為高血壓、心臟病、糖尿病之個案，建議可做以下飲食調整，以減少鈉的攝取量：
1.調味料使用以沾取代淋。
2.可自製沾醬，減少含鈉量攝取：可以辣椒、蒜頭、香菜、檸檬、花椒，抓少許糖用以取代加工調味製品。
3.烹調時可以新鮮水果增添風味：可以檸檬、鳳梨、蘋果、蕃茄等水果之特殊香味來增添風味。
4.可用天然辛香料提升口感：可使用辣椒、胡椒、洋蔥、香菇、香菜、蔥、薑、蒜等提味。
5.使用中藥材減少烹調用鹽量之使用：枸杞、當歸、人參、川芎、紅棗、黑棗等皆可提升風味。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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