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下面附上一則新聞讓大家了解時事
全球鈣質攝取地圖 台灣成人缺乏灌「鈣」！
日前台灣醫療科技展，匯聚全台415家醫院，吸引全球51個企業參展，可見大健康產業已成為全民關注的新潮流。根據最新資料顯示，在國際骨質疏鬆基金會(IOF) 針對74個國家所做出全球鈣質攝取地圖中，亞洲在五大洲排名最末。依照台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長─陳芳萍教授的解釋，台灣顯示為橘色，緊鄰代表警戒的紅色標誌，表示台灣成年人的鈣質攝取量，在全球平均排名偏低，主要原因跟飲食習慣有很大的關係。
對此，世界衛生組織已發出警示，骨骼、肌肉和關節是影響人類健康的第二大主因，鈣質攝取不足容易導致骨質疏鬆，以及慢性疾病的產生。骨質疏鬆症初期無明顯症狀，容易使人輕忽導致延誤黃金治療期，因此也被稱作「沉默的殺手」。陳教授指出，台灣中老年人每日的鈣質攝取量平均是500到600毫克，遠低於全球平均攝取量。骨質疏鬆症的好發群為女性，尤其是停經後婦女，其他比如過瘦者、有骨質疏鬆家族病史者、50歲後曾因跌倒而骨折者、糖尿病患者，皆為罹患骨鬆的高危險族群。
▲滋骨加強咀嚼錠Biocal plus為藥品級鈣片。（圖／NOWnews提供）
台灣東洋藥品長期致力於骨質疏鬆之預防工作，旗下藥品-滋骨加強咀嚼錠Biocal plus為藥品級鈣片。主要成分為磷酸鈣和維生素D3，優點包含磷酸鈣為骨骼鈣成分、維生素D3能幫助鈣與磷造骨元素吸收，且無脹氣副作用，加上每錠鈣含量高，每日2-3錠就能有效預防骨質疏鬆，但要注意腎衰竭病患不建議使用。
醫師強調，骨質疏鬆已非老年人與更年期婦女的專利，現代都市人以外食族居多，並在崇尚紙片人的流行影響下，導致全民缺乏適當營養，使得骨鬆患者有年輕化的趨勢，民眾要趁早「存骨本」，別等到中年才開始滋骨強肌，除了定期運動，還要從飲食和鈣片中適當補充鈣質，才能有效防止骨鬆發生。
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流感高峰期 軍醫局籲做好自我保健
記者傅啟禎／臺北報導
隨著首波東北季風到來造成氣溫驟降，也進入流感散播的高峰期，國防部軍醫局提醒官兵，應提高罹病警覺，若有呼吸困難、胸痛或高燒持續 72 小時以上等危險徵兆時，應盡速前往醫院就醫，以免擴大感染範圍，確保部隊戰力。
流感的主要症狀包括發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、 喉嚨痛及咳嗽等，有1成的患者會有噁心、嘔吐及 腹瀉等腸胃道症狀。
另外，常見併發症為病毒及細菌性肺炎，另外包括中耳炎、 腦炎、心包膜炎及其他嚴重之繼發性感染，一旦發生流感症狀，應及早就醫，以免延誤病情。
流感的傳播方式包含飛沫與接觸傳染等2類，飛沫主要在密閉空間中，經由感染者咳嗽或打噴嚏傳播；接觸傳染則因為流感病毒可在寒冷低濕度的環境中存活數小時，只要稍有不慎，都有可能藉手沾染病毒再接觸口、鼻或眼睛而感染。
軍醫局表示，官兵應落實勤洗手，尤其是咳嗽或打噴嚏後，不要用手直接碰觸眼睛、鼻子及嘴巴；當有呼吸道症狀時，即應配戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物應立即更換；打噴嚏或咳嗽時，應用面紙或手帕遮住口鼻或用衣袖代替，降低感染機率。
流感與一般感冒之區別
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