2018-10-06 08:25:39xhbnj15577
索菲爾銀飾好嗎 送給情人的情人節禮物最佳選擇
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▲香菜和九層塔一起吃會超悲劇！（圖／取自pixabay）
記者曹悅華／採訪報導
原來香菜不能配九層塔吃！當心會黑色素沉澱！我們都知道，多吃蔬果對身體健康有很大的幫助，卻忽略了飲食裡面也有許多「地雷搭配」，一起吃非但不會補充索菲爾珠寶盒到維生素C，反而有破壞的效果。這回，專家淚揭「菜界4大悲劇組合」，全是民眾眼中最難吃蔬菜候選人，讓網友慶幸地吶喊「好險我挑食」！一起來看看吧！
▲苦瓜營養價值高，富含苦瓜皂甘，但要留意飲食上的禁忌。（圖／取自pixabay）
一講到最難吃蔬菜，許多民眾腦中會立馬浮現香菜和苦瓜，它們獨特的香味和苦味讓網友又愛又恨。事實上，這兩樣食物的營養價值都非常高，像是香菜含有抗氧化物硒，有助於新陳代謝，苦瓜皂甘則是在研究中被證實能幫助血糖控制。
▲香菜和動物肝臟的組合只會讓維生素C流失。。（圖／取自pixabay）
針對這兩個謎樣的蔬菜，營養師張瑞奇（Ricky）表示，雖然其營養價值高，卻也暗藏著健康危機，以下列出「4大悲劇組合」，千萬別亂搭配，吃了只會損害身體，實在得不償失。
1.香菜＋動物肝臟＝維索菲爾銀飾好嗎生素C流失
2.香菜＋九層塔＝黑色素soufeeljewelry是什麼牌子沉澱
▲想補充鈣質的朋友，在喝牛奶時千萬別配苦瓜，或是把兩者打在一起，這樣只會阻礙吸收。（圖／達志／示意圖）
3.苦瓜＋牛奶＝阻礙鈣質吸收
4.苦瓜＋沙丁魚＝引發蕁麻疹
同時，Ricky也整理出這兩樣蔬菜和食物的「黃金組合」，這些食材放在一起就是最完美的搭配，想要增強免疫、促進食慾或瘦身等朋友可以多加參考。
soufeel台灣官網門市1.香菜＋豆腐＋蝦米＋黑木耳＝提高免疫力
2.香菜＋糯米醋＋橄欖油＋香油＝健胃、促進食慾
3.苦瓜＋洋蔥＋大蒜＋黑木耳＝增強免疫力
4.苦瓜＋辣椒＋糯米醋＋香蕉＝排毒瘦身
張瑞奇（Ricky）營養師，華醫生物科技顧問營養師，為一名擁有營養師及醫檢師雙證照的模特兒＋演員，專長為運動營養，現有經營YouTube頻道：營養師Ricky's Time、粉絲專頁：營養師 Ricky。
★圖片為版權照片，由達soufeel索菲爾台北門市志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。
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