2013-04-16 22:15:55X
只是日記－百分之一的運動傷害
我向來不好運動，所以運動傷害也遠離我．直到去年１１月由於熱身不足，跑步跑到右腳韌帶受傷，之後吃藥兼休息過了約１個月韌帶才恢復正常．
有了上次經驗，所以當今年三月我開始＂走春＂就更小心翼翼．一定要等到熱身夠才起跑．結果其中一次的熱身不足又換來再一次的韌帶受傷，只是這次受傷的換成是左膝．
到今天，吃藥和停止跑步已經過了18天．左膝韌帶感覺大概好到9成9了．我想我終於能夠體會百分之一的＂何謂運動傷害＂．
有了上次經驗，所以當今年三月我開始＂走春＂就更小心翼翼．一定
到今天，吃藥和停止跑步已經過了18天．左膝韌帶感覺大概好到9