今天是住在這間私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room)的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room)真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物

PS2.結緍後漸漸沒有性福感了?性趣全消了嗎?來這選些性福小物吧~~

↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓





注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!



商品訊息功能:

商品訊息描述:

關於私人公寓 - 東尾久主客房

商品訊息簡述:



私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂民宿折扣,預訂民宿資訊,預訂民宿優惠,預訂旅館,預訂旅館比價,預訂旅館折扣,預訂旅館資訊,預訂旅館優惠,預訂酒店比價,預訂酒店折扣,預訂酒店資訊,預訂酒店優惠,預訂飯店,預訂飯店比價,預訂飯店折扣,預訂飯店資訊,預訂飯店優惠,團體訂房,精品旅館,精美渡假村預訂折扣,精選酒店限時優惠,精選優惠,蜜月之旅,蜜月行,蜜月旅行必選,線上訂房

下面附上一則新聞讓大家了解時事

緩和更年期症狀，女人都該認識的10分鐘瑜珈伸展

:
【早安健康／高鈺玫報導】總是無法好好控制自己的脾氣，又容易感到失落與不安感，更提不起勁完成預定的計畫行程嗎？除了心理層面的不適外，女性到了更年期後，頭暈目眩、大量發汗、肌肉關節疼痛等不適症狀也將隨之而來，但每天進行10分鐘的瑜珈伸展，即可逐步緩解更年期帶來的不適。

更年期的時間與症狀緩重都因人而異

日本婦產科醫師清水奈穗美提到，更年期是停經的前後5年期間，而平均停經的年齡約為50歲，因此更年期大約會落在45～55歲，但停經的年齡會因人而異，來得早的人甚至40歲出頭便開始停經了。

除此之外，每個人的更年期症狀強弱也都不盡相同，因此可到醫院就診，確認久治不癒的頭暈、耳鳴等症狀是否為更年期所引起，才能透過荷爾蒙療法或中醫調理等方式，對症下藥並根除不適症狀。

瑜珈老師安藤桂子則提到，更年期時卵巢會逐漸停止分泌女性荷爾蒙，使雌激素在更年期間大幅銳減，而負責分泌女性荷爾蒙的卵巢也會因衰弱，導致卵巢的運作跟不上大腦的指令，使位於大腦下視丘的自律神經紊亂，開始出現盜汗、潮紅、失眠、胸痛、呼吸困難等更年期症狀。

尤其停經後，外在的肌膚與頭髮都變得不再光滑柔亮，特別容易深刻感受到身體的衰弱，隨著逐漸失去女性化的樣貌，而感到不安與困惑，心裡更因荷爾蒙的變化積累了許多焦慮、煩躁等負面情緒。

更年期症狀舒緩方法：瑜珈伸展

安藤老師提到，做瑜珈可穩定不安焦躁等情緒，透過反覆地深呼吸可重整自律神經，活化副交感神經作用，幫助身心放鬆，並能使荷爾蒙與自律神經恢復平衡，消除先前長期積累的壓力，保持心理健康。而瑜珈同時還能促進血液循環，提升睡眠品質，透過適當的休息緩和更年期的症狀。

1. 坐正後，雙腳向前伸，並挺直背部與縮小腹
2. 將左膝彎曲後，把左腳腳掌貼在右邊的大腿內側
3. 接著上半身向前彎，雙手盡量向前抓住右腳腳尖或腳踝
4. 接著一邊慢慢地深呼吸，一邊維持這個姿勢約1分鐘
5. 放開雙手後，一邊吸氣，一邊慢慢地回到動作1，接著換邊進行即可。1天內總共進行10分鐘，約3周後就可明顯感受到症狀達到改善

【延伸閱讀】

• 55歲後卵巢開始老化！順利度過更年期的3個三法則
• 更年期熱潮紅如何改善？3招養生操調養好更年期
• 熱潮紅非更年期限定！熱潮紅症狀竟要警覺腫瘤

第52屆電視金鐘獎於昨（23）日公布入圍名單，公視包含節目及戲劇，共計入圍59項，蟬聯冠軍寶座。節目部分，《一字千金 榜中榜》、《毛起來幸福站》、《世界這YOUNG說》以及《浩克慢游》等皆榜上有名。

《一字千金 榜中榜》入圍益智及實境節目獎、益智及實境節目主持人獎、節目創新等3項，主持人曾國城表示，「翻開台灣的入圍紀錄史，能夠連續三年入圍，已經得到最大的肯定了，所以得不得就不是那麼掛心了。」製作人焦志方則說，「《一字千金》系列節目連續三年入圍電視金鐘獎，也得過獎，證明大環境不好，只要認真做，就有好節目。」他更表示，年年提出創新方案，在《一字千金》IT下結合新科技，迎接新挑戰，更期待未來跨入「3D全息」新領域。

▲MAMI入圍金鐘。（圖／公視提供 , 2017.08.24）

MAMI（古欣玉）主持《毛起來幸福站》，獲得兒童少年節目主持人獎入圍，她表示，「感謝公視和《毛起來幸福站》製作團隊對節目的用心用力以及對我的信任，讓我有機會為台灣的孩子及毛孩子貢獻一份心力，很開心節目受到肯定，還要特別謝謝我的最佳拍檔小羊，希望所有的毛孩子都一起幸福。」《世界這YOUNG說》入圍人文紀實節目主持人獎，主持人李四端相當開心，他表示，「很高興也很榮幸入圍，正如同我們節目名稱所說的，盼望這個世界有更多年輕人關心，因為這個世界是屬於他們的。」

▲李四端入圍金鐘，相當開心。（圖／預訂旅館哪划算公視提供 , 2017.08.24）

獲得生活風格節目獎入圍的《浩克慢游》，主持人王浩一坦言，「其實，一個人走得比較快，多人走可以比較遠，兩個人一起走，又快又遠，而且學習更多。浩克三季走來，最開心的是看到各個角落的『正在努力生活的人們』。」另一主持人劉克襄則表示，「每年我都會幫『浩克漫遊』先寫好落選感言，希望今年不會用到。我雖人在中央社，但容我這一分鐘的快樂，屬於公視『浩克慢遊』團隊的。」

▲《浩克慢游》獲得生活風格節目獎入圍。（圖／公視提供 , 2017.08.24）

私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂民宿折扣, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂民宿資訊, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂民宿優惠, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂旅館, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂旅館比價, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂旅館折扣, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂旅館資訊, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂旅館優惠, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂酒店比價, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂酒店折扣, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂酒店資訊, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂酒店優惠, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂飯店, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂飯店比價, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂飯店折扣, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂飯店資訊, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 預訂飯店優惠, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 團體訂房, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 精品旅館, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 精美渡假村預訂折扣, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 精選酒店限時優惠, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 精選優惠, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 蜜月之旅, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 蜜月行, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 蜜月旅行必選, 私人公寓 - 東尾久主客房 (Private Guest In Higashi-Ogu Main Room) 線上訂房

• 【蜜月旅行訂房】 里昂達迪利F1酒店 (hotelF1 Lyon Dardilly) 渡假別墅訂房費用
• 【親子出國旅遊訂房】堂島新金歲酒店 (Dogashima New Ginsui) 預訂酒館
• 【非訂不可】豪斯特格潘森酒店 (Pension am Heusteig) 2018出國訂房推薦
• 【訂房推薦】 菲斯古尼貝特飯店 (Hotel Kunibert der Fiese) 特色飯店預訂費用
• 【飯店優惠訂房】 樂特拉法加旅館 (Le Trafalgar) 折扣碼訂房