每日好東西

2015-02-28 16:36:25xdfl9jl19f

不是多吃就好這樣吃維生素&礦物質才健康！開箱

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最近想幫女友買不是多吃就好這樣吃維生素&礦物質才健康！！那天在百貨公司看到不是多吃就好這樣吃維生素&礦物質才健康！，覺得平價、高質感，奢華外型、無與倫比！，回家上網查了 不是多吃就好這樣吃維生素&礦物質才健康！推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！不是多吃就好這樣吃維生素&礦物質才健康！曾在momo購物網圖書產品類造成搶購熱潮，成為當下網友們的最愛。不是多吃就好這樣吃維生素&礦物質才健康！到貨的速度還滿快的，一拿到之後覺得獨一無二、物超所值拉！。商品網址如下:不是多吃就好這樣吃維生素&礦物質才健康！

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商品訊息功能:

品號：1502889

淺顯易懂的圖解方式，教你怎麼吃！
正確搭配維生素＆礦物質的分量，把健康吃進
肚子

商品訊息描述:

不是多吃就好，這樣吃維生素&礦物質才健康！

Q1：攝取越多維生素＆礦物質越好嗎？

A1：攝取越多不代表效果越好，小心攝取過量而中毒。

Q2：抽菸或喝酒會破壞體內的維生素＆礦物質嗎？

A2：抽菸或喝酒對營養素素並無好處，還會引發重大疾病！

★看看自己，你缺了什麼？

。不管是眼睛、皮膚、頭髮都乾到不行→欠缺維生素A(多補充胡蘿蔔、奶蛋類)

。嘴巴時常破洞、全身無力又倦怠、皮膚發炎→欠缺維生素B群(多補充魚類等)

。牙齒鬆動、骨質疏鬆、骨骼軟化症→欠缺鈣、磷(多補充奶製品、芝麻、沙丁魚)

★本書特色

營養學系教授精選人體必備的29種維生素＆礦物質

楊新玲教授針對人體所需的維生素＆礦物質，詳細介紹營養素功效，欠缺時會導致的疾病與症狀，各維生素與礦物質之間的微妙關係，以及該攝取的食材與禁忌飲食，讓讀者看完本書，即能掌握29種營養元素。

淺顯易懂的圖解方式，教你怎麼吃！

不同的族群，各有缺乏的營養元素，先看看自己的身體症狀，再找到需要攝取的營養素，以最天然的方式，幫讀者找到最適合的營養素。例如：經常抽菸的人要多補充維生素C，經常喝酒的人要多補充葉酸。

正確搭配維生素＆礦物質的分量，把健康吃進肚子

吃太多沒有益處，吃太少沒有效果，不吃又會生病。吃得多不如吃得正確，吃對時機，吃對分量，才能將健康吃進肚子！例如：鐵和鈣不能同時食用，而且會相互抵銷作用，而維生素C和E一起攝取，可能會讓心肌梗塞的機率大幅下降。

作者介紹

中國醫藥大學營養學系教授楊新玲

學歷

台北醫學院保健營養系學士

台灣大學農學院農化所營養組碩士

台灣大學醫學院生化所博士

現任

中國醫藥大學營養學系教授

台灣自由基學會監事

曾任

中國醫藥大學營養學系所主任兼所長

台灣保健食品學會理事

台灣自由基學會理事

台灣礦工醫院營養師

專長

營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學

商品訊息簡述:

作者：楊新玲
出版社：活泉書坊
出版日期：2012/2/22
ISBN：9789862711866
頁數：224

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