（此文章由快乐老人提供，在此感谢！）

 三十三 個影片~深層肌肉訓練及通全身經絡瓜藻類養生協會，

提供保健養生法，請注意第二十項：站樁....可提高免疫系統！
 
1：頭部紓緩法
www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y
 
2：臉部按摩及眼睛放鬆法
www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE
 
3： 肩頸放鬆法（1）
 www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc
 
4： 肩頸放鬆法（2）
 www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI
 
5： 肩膀放鬆法
www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0
 
6： 頸部放鬆，手不會麻痺 

 www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I
 
7. 強化淋巴及增強免疫系統
 www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo
 
8： 淋巴放鬆法
 www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0
 
9： 健胸運動
www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs
 
10：搓胸部、可防乳癌
 www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I
 
11：強化手指力量
 www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o
 
12：打開全身所有經絡
 www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74
 
13：腿部按摩-1
 www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc
 
13：腿部按摩-2
 www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo
 
14：強化腰部（擰腰）
 www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4
 
15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂
 www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0
 
16：上半身放鬆
 www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws
 
17：矯正脊椎—地板式
 www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0
 
18：矯正脊椎—烏龜式
 www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o
 
19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
 www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I
 
20：站樁，提高免疫系統
 www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI
 
21：強化腎功能
 www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s
 
22：瘦大腿內側及小腹
 www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw
 
23：矯正髖胯骨  www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0
 
24：拉開帶脈，鬆軟跨骨
 www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o
 
25：任脈與督脈搓揉法
 www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY
 
26：矯正長短腳—粗略調整
 www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0
 
27：矯正長短腳—細部調整
 www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg
 
28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）
 www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc
 
29：手部按摩
 www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY
 
30：腿部按摩-1
 www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew
 
30：腿部按摩-2
 www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k
 
31：洗澡放鬆法-1
 www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320
 
31：洗澡放鬆法-2
 www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0
 
32：歐洲單人放鬆法
 www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0
 
33：日本雙人放鬆法
 www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA