在每年1月，都出現雨後春筍般的報名潮現象。但有60%的人，

到了2月中旬，就打退堂鼓了。戒煙商品也總在新年期間銷量大增。

但問題同樣是：能持續多久呢?

2.只有10%的人會成功實踐新希望

今年48歲、美國新澤西州共和黨籍州長克里斯帝(Chris Christie)，被看好是角逐2012年總統大位的明日之星。但他圓滾滾的身材，是否會成為通往白宮之路的絆腳石，已成為熱門話題。克里斯帝身高180公分、號稱250公斤，他曾搞笑說，不會再把「減肥成功」納入新年願望，因為這輩子減肥35次全都失敗。

據調查顯示，下過決心的人只有10%真正成功。

其餘90%的人會不斷地：下決心＞放棄＞再下決心＞再放棄，一直重蹈覆轍。

你是否也有相同的經驗？

1月1日立下減肥新希望，但1月2日仍坐在沙發上邊吃零食邊看電視？

每年都立志許下新希望，卻總是半途而廢！

事實上可能錯不在你，有可能只是方法不對！

3.專家建議實踐計畫的7大撇步：

像新秀歌手倪安東曾胖到90幾公斤，最後靠超強執行力，來實踐瘦身夢。

「當自己最棒的英文老師」一書作者楊筱薇，雖然只有高職畢業，
但透過不斷嘗試的精神與熱情，現在在美國紐約教英文，
還獲得紐約時報「最佳英文老師獎」殊榮。

著有《持之以恆的技術》的專家石田淳指出，為了確實達成目標，應遵守以下7大要領：