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炎炎夏日到來，如何當個夏日白皙美人？

說到美白應該是很多女性所努力的

除了做好"防曬"之外還會用到許多保養品和美容技術

但想要靠~天然~的方法來美白也是有很多方法唷!!

今年夏天就是要「智慧阻黑」才聰明！看我的「美白獨門秘笈」

1.吃：

   想要美白，除了常聽說的薏芢外

   多攝取富含維生素C的蔬果 ex.檸檬、奇異果或洋蔥等....

   少食用易感光的，含胡蘿蔔素高的食材 ex. 胡蘿蔔、木瓜、九層塔等..

   從必需的日常飲食就能開始美白抗斑!!

2喝：

  除了常聽說的牛奶、豆漿和薏芢湯...

  多喝水可以排除體內毒素促進代謝，同時補充體內水分和礦物質

  自然使不斷更新老廢細胞的肌膚水潤亮麗

  是最簡單也最經濟的美白方式哩!!

3.睡眠：

  睡眠有助於排除有毒的色素、並且在黑暗的睡眠中產生退黑激素

  最理想的時段就是深夜11點到隔天凌晨3點之間

  所以說睡美容覺的說法可是非常有根據唷~^^~

  (是說013都三更半夜不睡覺= =a) 

4.敷臉：

  或許有很多人嘗試過自己製作面膜敷臉

  在DIY美白面膜中又以牛奶、薏芢粉、綠豆粉、雞蛋等...最為熱門

  許多東西都可以直接到中藥行或賣場購買配製

  另外再添加蜂蜜、蘆薈等等~

  讓肌膚美白保濕同時做到效果更好~

  經濟實惠的保養方式可視千變萬化呢!!