化妝美容”早已不是女性的專利。作爲男性，若擔心花過多時間在化妝護膚上會招人側目，那麽通過食補讓自己保持年輕、充滿活力，就是你必須學習的課題之一了。在這裏我想強調的是，男性食補美容應該以“穩固健康肌膚、保持年輕活力”爲追求目標，比起期望以飲食解決皮膚既有問題來，這一目標更爲切合實際。

　　工作忙碌的你是否常常隨便應付三餐，甚至省去其中一餐？長此以往下去，不規律的飲食必定會影響你的免疫力水平，形象危機也會接踵而來。真的沒時間？那麽，就請關注一下維持健康活力、延緩衰老所必需的營養元素吧。如今在市面上出現了不少營養補充劑和美容食品，它們並非女性的專利，即便是男人，在三餐之余同樣可以食用。點擊了解>>>美國黑金   日本藤素 德國必邦   必利勁  

　　首先，先讓我們來了解一下對男性年輕活力起著至關重要因素的三大營養物質：

　　1、鋅

　　鋅是人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中必不可少的物質，人體含鋅總量減少時，會引起免疫組織受損、免疫功能缺陷。男性尤其需要鋅！男性的前列腺體內存在著濃度很高的鋅濃縮液。平均來說，女性的鋅攝取量只占每日建議量的70%，而男性則是90%。當鋅不足時，腦垂體受到影響，甚至會提早出現老年癡呆症。因此，要維持男性活力、保持精神體力，維系免疫系統、生殖機能正常，對男性來說，多補充鋅元素是相當重要的。點擊了解>>> 威而鋼  希愛力  必利吉  樂威壯   韓國奇力片

　　食補——肉類、海鮮、生蚝都是含有豐富鋅元素的食物，多攝取不僅可以補充鋅還能補充蛋白質。

　　捷徑——雞蛋，尤其是蛋黃中含有豐富的鋅元素，忙碌的辦公一族可以買一個電子煮蛋機，保證每天攝入一個蛋黃。白煮蛋中的卵磷脂和鋅與牛奶同時服用，吸收最佳。此外，服食深海魚油也是不錯的選擇。點擊了解>>> 美國黃金偉哥  美國goodman  加拿大Vimax  美國maxman  

　　2、維生素B群

　　維生素B6、維生素B12等，維生素B群不僅參與人體的新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有幫助。尤其現代男性工作壓力繁重、神經緊繃，B群能幫助恢複體力、緩解疲勞。有不少男性會發現，一旦某一階段比較累，或者吃辛辣重口味食物較多，就容易口腔潰瘍，這也是體內缺乏維生素B的症狀之一。另外，B群還有預防壓力型脫發和白發、減少皮脂過度分泌的功效。點擊了解>>> 2h2d金尊版  綠騎士持久液  一炮到天亮  一想就硬

　　　除了以上三大男性健康與年輕最重要的營養元素，你還可以留意生活中的其他方面。例如，經常在戶外走動、日曬較多的男性請多補充維生素C和天然抗氧化劑（如葡萄籽、無花果等食物）；而工作環境中接觸輻射較多的請多補充茄紅素（煸炒過的番茄中含量最高）。話說回來，適度的黝黑以及淡淡的細紋，有時也是男性魅力的來源所在；比起柔嫩的肌膚，食補帶給男人最大的裨益，恐怕還是由內而外散發的年輕活力。點擊了解>>>  享硬瑪卡濃縮片  美國保羅V8  香港老中醫補腎丸  德國黑螞蟻生精片

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