紅豆對身體的益處

紅豆可以加速血液循環，加上紅豆富含鐵質補血兼強心。

紅豆有利水消腫利溼退黃（疸）解毒排膿的功能，對熱毒、癰腫、丹毒、熱瘡等均可取其外用。

紅豆含有蛋白質、維生素B1、糖分、食物纖維、皂角化合物及鈣、磷、鐵、鉀等豐富的礦物質，在豆類中可說是相當有營養價值。由於蛋白質、維生素B1和糖含量豐富，因此可以消除疲勞及肌肉痠痛。維生素B1除了能防止肌肉裡沈澱疲勞物質外，還可預防腳氣病；另外它也能使糖分更容易燃燒，有效預防肥胖。

懷孕的人吃紅豆可消除水腫~~~但是切記!不可吃太多哦~~

常常吃可以，但是不要吃很多啦~~~~~~~

此外，紅豆還可以補血、消炎、強心和利尿，不過若是去了皮，就失去利尿的功效了。在中醫學上，紅豆對腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有療效，這主要是因為皂角化合物的功效，它在種皮部分特別多，除了可以利尿、預防便秘，還具有解毒、催吐等作用。

最能發揮紅豆功效的方法是煮紅豆湯，而且連湯一起食用。通常女性在經期時，吃一碗熱呼呼的紅豆湯，可以有效紓解月經症候群的緊張症狀。母乳分泌不足時，也可以吃紅豆湯。