中國武術裡一直有“南拳北腿“支之稱,這裡的南拳指的就是洪拳,而“北腿“自然就是潭(譚)腿了.潭腿充分利用腿長力大的特點，講究"拳三腿七"和"拳是兩扇門，全憑腿打人"。潭腿套 路樸實工整，左右對稱，氣勢連貫。在攻防技擊方面，較強地突出了北方拳派的特點，腿法 多變，迴環轉折進退順暢。演練時要求手、眼、身法、步協調一致，又要融內、外功於一體 。十路彈踢之法，短小精悍、樸實明快、簡便易學，老幼皆宜，是強身健體、活動筋骨的最 好的鍛鍊方法，至今仍為廣大群眾所喜愛。傳說此拳起源於山東省龍潭寺，故稱為潭腿；還有一說由河南譚姓之人所創，故名譚腿.但似乎前者的認可度稍微廣一些。明朝正德年間，河南嵩山少林寺僧人相濟禪師，親自到山東臨清龍潭寺巡訪，與崑崙大師後輩傳人躍空大師相見，兩僧將少林的羅漢拳與臨清潭腿互換學練以留做紀念。隨後少林寺後人又將潭腿的拳架加以改動並添增兩路，故稱少林潭腿。其拳譜如下：   

潭腿本是宋朝傳，出在臨清龍潭寺，臨清潭腿共十路.十路潭腿[8]路黃連順示例                                                                                                                    ，十一、十二少林添，頭路出馬一條鞭，二路十字鬼扯鑽，三路劈砸車輪勢，四路斜踢撐抹攔，五路獅子雙戲水，六路勾劈扭單鞭，七路鳳凰雙展翅，八路轉金凳朝天，九路擒龍奪玉帶，十路喜鵲登梅尖，十一路風擺荷葉腿，十二路鴛鴦巧連環。   

拳諺說“練拳不練腿，如同冒失鬼“，因此彈腿也被看成是武術基礎訓練項目之一。彈腿之風格，動作精悍，配合協調；招數多變，攻防迅疾；節奏鮮明，爆發力強。彈腿之技擊，多上下盤同步出擊之術，可令對手防不用防。下盤發招講究腿三寸不過膝，招式小速度快，攻時無被克之虞。上盤進擊以劈砸招術最多，力度大，拳勢猛。 傳有歌雲：’手是兩扇門，全憑腿打人，彈腿四隻手，人鬼見了都發愁“。  

十二路譚腿：頭路出馬一條鞭，二路十字鬼扯鑽，三路劈砸車輪勢，四路斜踢撐抹攔，五路獅子雙戲水，六路勾劈扭單鞭，七路鳳凰雙展翅，八路轉金凳朝天，九路擒龍奪玉帶，十路喜鵲登梅尖，十一路風擺荷葉腿，十二路鴛鴦巧連環