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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不想被兒子看不起…狄鶯為他苦讀夜校
: 娛樂中心／綜合報導
孫鵬、狄鶯夫婦的18歲獨子孫安佐在美因涉嫌恐攻擊非法持有槍械被捕，遭羈押260天後，終於在昨（11日）晚返台。孫安佐事件爆發後，狄鶯教育孩子的觀念又被大家拿出來討論。她的好友楊懷民也曾爆料，狄鶯為了不想讓孫安佐覺得媽媽沒讀什麼書，從小失學的她還自己苦讀夜校到二專。
▲楊懷民透露，狄鶯曾表示為愛子就算犧牲生命也在所不惜。（圖／翻攝自臉書）
楊懷民也透露，狄鶯真的很愛她的兒子，就算犧牲生命也在所不惜，但她也知道自己書讀不多，從小失學是她心中的痛，所以她很希望給小孩最好的教育環境，想要補全自己曾經的不足，自己也苦讀夜校，一路念到二專畢業，持續不間斷在做讀書這件事，如果可以念到碩士、博士她都要念，「就是不要讓兒子覺得媽媽沒讀很多書」。（實習編輯：孫伊萱）
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維他命D保骨本 還能抗癌細胞增生
: 曬太陽就能產生的維他命D，是維持人體健康的重要營養素，同時也是對體內器官的運作、保護扮演關鍵荷爾蒙，近年來也被發現在對抗癌症中有重要角色。
好心肝基金會醫療事業發展執行長、陽明大學內科學臨床教授李懋華，在接受《好健康》會刊諮詢時表示，維他命D是一群脂溶性的維生素，是維持人體骨頭、肌肉與其他組織正常生長、健康的重要營養素。
由於人體可經由陽光紫外線UVB照射皮膚，產生維他命D3，因此維他命D又有「陽光維生素」之稱。除陽光照射可產生維他命D3之外，從植物性食物可攝取到維他命D2，從動物性食物可攝取到維他命D3，而在人體的轉換使用率是D3比D2好，D3的活性是大約是D2的10倍。
由陽光照射皮膚產生的維他命D3，以及來自飲食、營養補充品的D2和D3，都經由血液循環到肝臟，並且在腎臟轉化為活性狀態；維他命D會使小腸對鈣質的吸收增加，並同時使腎臟對鈣質的排除減少，維持血液中鈣質的平衡穩定，保持骨骼健康。然而當體內鈣不足時，維他命D就會作用在骨骼，從骨骼中釋出鈣以維持血液中鈣質的平衡。簡單的說，維他命D是人體維持血液中鈣質恆定的關鍵調控。
2009年衛生福利部公布的「國民營養健康狀況變遷調查」，發現多達66%的國人體內缺乏維他命D（＜20 ng/mL），只有1.9%的國人體內有充足的維他命D（＞33 ng/mL）。若以性別來看，有7成的女性、6成的男性體內缺乏維他命D，研判是與國人普遍日曬不足，或喜愛穿著長袖服裝、戴帽子、使用防曬乳的習慣有關。
一般來說，會產生癌化的細胞中，都有維他命D接受器（vitamin D receptor，簡稱 VDR）的存在，例如皮膚、乳房組織、攝護腺和大腸的上皮細胞，維他命D可經由維他命D接受器產生抗癌症的作用。目前已知對於癌細胞，維他命D有抗增生的作用，例如會使癌細胞的細胞週期停止、抑制血管新生、抗發炎、促進分化、促進細胞凋亡的作用，同時也有修復DNA的作用，這些對癌症的預防與改善有幫助。
此外，維他命D屬於脂溶性，仍應避免長期過量服用。如果是預備終活動生服維他命D補充品的人，建議每天的預防保健補充量不宜超過2000 IU（若有治療目的，則以醫師指示劑量為準）。
維他命D中毒的症狀是異常口渴、眼睛發癢、皮膚搔癢、厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、頻尿，並且血鈣會在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中異常沈積，還可能有關節疼痛、瀰漫性骨質脫礦化等症狀。
所以，每天曬太陽10分鐘，仍是補充維他命D最天然、最安全的方法。另外亦可從食物攝取，動物性食物中含維他命D較多的食物，例如：富含油脂的魚類、瘦肉類、蛋黃、動物肝臟、奶製品等，而植物性食物如黑木耳、菇類、酵母，也含有豐富的維他命D。
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