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下面附上一則新聞讓大家了解時事

吃沙拉可減肥？營養師曝：代謝恐下降

生活中心／綜合報導

不少人為了減肥瘦身，三餐常常只吃生菜沙拉、水果，但是你知道嗎？這樣吃不僅瘦不下來，甚至還會讓身體的代謝速度下降、血液循環變差，近而增加變胖機會。

▲三餐吃生菜沙拉減肥，恐會讓你瘦不下來。（示意圖／翻攝自Pixabay）

根據《華人健康網》報導，營養師趙函穎表示，過度節食會引發營養不良，加上生菜沙拉、水果屬於生冷食物，大量食用會讓身體代謝速率下降、血液循環變差，甚至還會影響內分泌和荷爾蒙平衛，不僅無法瘦身成功，連想要不胖都難。

趙函穎說，現代人普遍缺乏運動量，原本新陳代謝速率就偏低，若這時還食用大量的生冷食物，對身體的負擔根本是雪上加霜，而且水果內含的糖分也不容小覷，建議不如改吃有肉盤、有菜盤的小火鍋，但是湯底要選原味的，調味選蔥、薑、蒜等辛香料，還要避免食用加工火鍋料、加工醬料，以免攝取額外熱量。（編輯：鄭餘蓉）

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處理青少年心理疾病 澳洲政府投重金

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】澳洲聯邦政府決再投入5200萬美元，對日益嚴重的青少年心理問題加強治療！據該國統計，澳洲2017年有3000多名年輕人因為心理疾病而喪命，數量直線上升。適逢世界心理健康週，當局預計增撥5200萬美元，用於支持心理諮詢系統Headspace，以期增加服務員人數、進行全天候的線上諮詢服務。

根據《澳洲新聞網》報導，Headspace是跨國心理健康機構，他們在澳洲本地有107間針對青少年的心理健康中心，而澳洲當局將額外投入5200萬美元，讓Headspace能運作14000項額外服務。澳洲總理莫里森表示，其中的1280萬美元預計針對偏鄉的年輕人，提供他們線上諮詢服務。

澳洲當局之所以這麼重視年輕人心理健康治療，是因為該國青少年因心理疾病喪生的人數節節攀升，去年死亡人數高達3000多人、且比前年增加10%左右。據專家預估，澳洲約有4分之1的年輕人都患有輕重不等的心理疾病。

根據《衛報》報導，澳洲政府的這筆預算並不算在每年固定健康款項的9500萬美元內，莫里森強調：「這不是投入多少資金的問題，而是當局給正在對抗心理疾病的青少年信心，他們並非孤單的！」

Headspace創始人、2010年度最重要的澳洲人麥克葛利表示，心理健康領域是一種隱形、且重要的投資，「在所有衛生健康系統中，心理健康治療是立竿見影的，不像是癌症研發投資，需要長期觀察才能發現成效。」麥克葛利也呼籲，治療心理健康與諮詢服務的需求量還是遠大於供給量，「還需要中央與民間更多的資源投入。」

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