2022-04-17 14:56:53hthy

酸棗仁治療失眠偏方不同吃法治療失眠

失眠是當代人經常會出現的一種現象,他們因為工作和生活的壓力太大導致失眠,那麼失眠調養要怎麼做呢?今天我們就為大家介紹酸棗仁治療失眠偏方,看看如何用酸棗仁來治療失眠吧。

  酸棗仁是中藥材中的一種,它有助於安神助眠,入藥常用來治療失眠的症狀,特別是一些酸棗仁治療失眠偏方廣為流傳。

  酸棗仁可直接搗成末用開水沖服,也常與瓊珍靈芝配伍治療失眠。這些偏方真的這麼神奇嗎?有需要的朋友一起來詳細了解一下吧!

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  酸棗仁治失眠,食用方法有多種,成熟的酸棗果實,除去果肉,碾碎果核,取出種子曬乾即可用來治失眠,曬乾的果仁有養肝,寧心,安神,斂汗的作用。而我們在食用的時候,可以碾成粉,和人參碾成粉一起泡水食用,或是入到粥中同煮,可治失眠。

  當然也可以按照季節來選擇不同的吃法。

  像現在秋冬季節,天氣慢慢變冷,失眠者可以選擇喝酸棗仁粥.準備炒酸棗人20克,牡蠣30克,龍骨20克,大米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨,過濾取汁備用。大米加水煮粥,待半熟時加入藥汁,再煮至粥稠,代晚餐食,即可有助於晚上睡眠。

  簡單的方法就是用酸棗仁炒熟後研成粉末,每晚臨睡前取10克用開水沖服。連續服用3~5天,即可見效。酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用,對促進失眠者在夜間進入睡眠抑製過程有良好的效應,安全不會有副作用,是治療失眠的好良方。

  睡眠不好會直接影響人們的精神,所以當你有失眠的症狀的時候一定要及時治療。

  一般,失眠症狀不嚴重者通過食療來治愈是安全的辦法。酸棗仁是治療失眠的良藥,民間也有酸棗仁治療失眠偏方,有需要的朋友不妨一試。

  酸棗仁治療失眠偏方

  1、用酸棗仁、白米熬粥,治療神經衰弱引起的失眠效果很好,且溫和無副作用,特別適合體質虛弱的人喝。做法簡單,取酸棗仁少許,生地黃少許,粳米或白米偏多,酸棗棗仁、地黃水煎取汁,入粳米煮粥食用即可。

  2、治虛勞虛煩,不得眠:酸棗仁二升,甘草50克,知母100克,茯苓100克,芎窮100克。上五味,以水八升,煮酸棗仁得六升,納諸藥煮取三升,分溫三服。

  3、治骨蒸,心煩不得眠臥:酸棗仁100克。以水二大盞半,研濾取汁,以米二合煮作粥,候臨熟,入地黃汁一合,更微煮過,隨時可食用。

  3、治膽虛睡臥不安,心多驚悸:酸棗仁50克。炒熟令香,搗細羅為散。每服10克,以竹葉湯調下,隨時可使用。

  注意事項:食療調理失眠能起到很好的作用,但生活中還需注意養成規律的作息時間,好是10點鐘以前睡覺,早上6點起床。這是合乎自然規律的睡眠時間,中午可午睡半小時,飲食宜清淡,少食海味佳餚,加食些雜糧。

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  酸棗仁治療失眠的原理

  酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經,是常用中藥,臨床具有養肝、寧心、安神的功效。現代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分,因此,能夠有效鎮靜安神,對失眠者療效顯著。

  酸棗仁主要是通過調節人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的,且很少產生毒副作用。血不歸脾而睡臥不寧者,宜用酸棗仁大補心脾,則血歸脾而五藏安和,睡臥自寧。此外,非嚴重的失眠抑鬱症者都可以嘗試用酸棗仁來食療,堅持一段時間都能收穫一定的成效。嚴重失眠症狀者好配合藥物治療,這樣效果才會更好。