耄耋老者，一頭銀白的頭髮，再配上一部花白的鬍鬚，彷彿是道骨仙風的得道之人，顯得氣定神閒，一頭的白髮也與他的年紀，經歷相配。可是，在生活中很多年輕輕輕的孩子，就早早的長出了白髮，到底是什麼原因導致了這種還未成熟就已“衰老”的現象產生呢?

 　少白頭產生的原因很複雜，可以歸納如下。

　　1、遺傳

　　遺傳是少白頭的主要因素之一，科學研究表明，親代的一些身體特徵會以顯性或陰性的形式在子代身上呈現，白髮也是如此，有長輩出現少白頭的人，極有可能出現白頭，這是由缺陷基因導致的現象。

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　　2、營養因素

　　當飲食中長期缺少銅、鐵等微量元素和維生素B1、維生素B2等營養物質時，人體毛囊內的色素合成會受阻，從而導致了白髮的出現。

　　3、精神因素

　　當代人的生活節奏越來越快，生活壓力越來越大，常常會處在緊張焦慮的負面情緒之中。這些精神壓力會導致導致我們內分泌失調，影響黑色素的分泌，使得黑髮變白。

　　4、疾病

　　當身體出現了結核病、白癜風、白化病等疾病時，也會導致白髮過早的出現。

　　5、生活習慣

　　如果長期用腦，長期加班，經常處於疲憊的狀態，並且沒有體育鍛煉的習慣，也會造成少年白頭的情況出現。

   這是少白頭的幾個主要原因，白髮會讓我們顯得衰老沉悶，對我們的外部形象和精神狀態都會產生極大的影響。下面就為大家推薦幾款既美味又能治療白髮的食單，快來看看都有哪些吧。

　　黑芝麻山藥糊

　　先將山藥洗淨削皮，切成細丁，然後同黑芝麻一起放入榨汁機中，添入適量清水後打成糊狀，將呈糊狀的混合物倒入鍋中，加入清水小火煨煮，直到把糊狀熬開。

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　　蓮子八寶粥

　　首先準備好蓮子、花生、薏仁、綠豆、糯米這些食材。將它們一起放入水中侵泡3小時左右。在鍋內放入適量的水，水燒開之後，放入浸泡好的食材，用大火煮二十分鐘左右，然後轉為小火煮十分鐘左右。然後放入桂圓、紅棗、冰糖繼續小火燉煮，等到粥變得濃稠，所有食材都煮軟了，就可以出鍋了。

　　核桃烏髮膏

　　首先準備適量的大核桃，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，再準備少量枸杞子、何首烏黑、黑大豆。將枸杞子與何首烏加適量清水煎煮，湯汁變濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀爛。後取出晾乾或者低溫烘乾即可服用。

　　這三個食譜既簡單有美味，對治療白髮也有良效，該快動手試一試吧。